Bị rụng tóc nhiều không còn là nỗi lo

Hè đến, nắng nóng, mưa thất thường, khi hậu oi bức,… lại càng khiến tình trạng bị rụng tóc nhiều của bạn càng trở nên nghiêm trọng hơn? Đừng lo, những thức uống sau đây sẽ giúp đập tan nỗi lo lắng này cho bạn yên tâm vui hè với mái tóc khỏe đẹp, dày chắc và đầy sức sống.

Khi bạn bị rụng tóc nhiều, đó là dấu hiệu cho thấy mái tóc của bạn đang bị thiếu nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài việc ăn các món ăn, ủ dưỡng đúng cách, chúng ta còn có thể bổ sung qua các loại thức uống. Hãy bổ sung ngay những chất bổ dưỡng cần thiết cho mái tóc với nước hà thủ ô, nước dừa – bưởi, sữa và chocolate mỗi ngày để củng cố sức khỏe cho mái tóc.

  1. Nước hà thủ ô

Nếu bạn mong đợi một thứ nước ngon lành, hấp dẫn thì có thể nước hà thủ ô sẽ khiến bạn hơi thất vọng về hương vị. Bù lại, đây lại là bài thuốc cực kỳ hữu hiệu cho bệnh rụng tóc đấy!

bị rụng tóc nhiều

Cách làm thì cũng khá đơn giản thôi, bạn chỉ cần chuẩn bị:

Nguyên liệu:

  • 250g hà thủ ô khô
  • 50g cúc hoa khô
  • 7 chén nước
  • 1 cục đường phèn

Thực hiện:

Rửa sơ hà thủ ô và cúc hoa, để ráo. Đập vụn đường phèn để khi nấu dễ tan. Sau đó, cho hà thủ ô, cúc hoa cùng 5 chén nước vào nồi nấu thông thường hoặc siêu đất nấu thuốc bắc. Nấu kĩ hỗn hợp với lửa nhỏ trong 20 phút, sau đó cho thêm 2 chén nước nữa vào nồi nấu tiếp 20 phút nữa. Sau đó cho đường phèn dập vụn vào, khuấy đều rồi tắt bếp. Thành phẩm đạt là khi ta thu được khoảng 1 chén nước hà thủ ô. Bạn có thể uống luôn hoặc lọc qua rây để loại bỏ xác cho nước trong và không bị lợn cợn khó uống.

Vị nước khi uống nóng nhẫn nhẹ, thanh mát và có hậu ngọt dịu rất dễ uống. Kiên trì uống loại nước này, một tháng sau, bạn sẽ thấy việc chải tóc không còn là nỗi ám ảnh với mớ tóc rụng dày đặc nữa.

  1. Nước dừa – bưởi

bị rụng tóc nhiều

Đây chính xác là một thứ nước có thể gọi là “thuốc đắng dã tật”. Vị nước tuy không ngon ngọt nhưng lại cực kỳ bổ dưỡng đối với mái tóc hay gãy rụng, xơ rối của bạn.

Nguyên liệu:

  • Một trái dừa tươi
  • Một quả bưởi

Thực hiện:

Cách làm đơn giản chỉ là gọt bưởi lấy toàn bộ phần vỏ xanh, rửa sạch, cắt nhỏ. Cho hết phần vỏ bưởi cùng nước dừa tươi vào nồi. Nấu tới khi sôi già thì hạ lửa nhỏ, để riêu cho đến khi lượng nước cô sắt lại còn khoảng 1 chén ăn cơm là được. Nước sẽ dễ uống hơn khi còn nóng. Vị nước nhẫn và the nhẹ của vỏ bưởi nhưng vẫn có vị ngọt kẹo của nước dừa khi nấu cô đặc lại. Kiên trì uống một thời gian bạn sẽ không cảm thấy khó uống nữa. Đặc biệt là lợi ích mà nó mang lại cho mái tóc càng khiến bạn khó lòng khước từ.

  1. Sữa tươi

bị rụng tóc nhiều

Trong sữa bò tươi chứa rất nhiều những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như protein, biotin, acid béo có lợi, kẽm, vitamin, magie,… Những chất bổ này sẽ giúp củng cố nang tóc thêm chắc khỏe, giảm rụng hiệu quả. Nếu bạn có suy nghĩ rằng lớn rồi không cần uống sữa để phát triển chiều cao nữa. Thì bây giờ bạn đã có một lý do tuyệt vời để tiếp tục uống sữa: Vì sức khỏe mái tóc của bạn!

  1. Chocolate

Hương vị của cacao dù là trong thức ăn, đồ dùng hay hương liệu thì đều hấp dẫn, quyến rũ bao người. Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể chọn loại chocolate đen không đường, không sữa béo để sử dụng chứ đừng bỏ qua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này. Với những ai có thói quen uống cà phê, bạn nên thay thế nó bằng chocolate để bổ sung vitamin A, B1 và B2 cùng với chất chống ocid hóa, phospho, magie,… Đây đều là những khoáng chất có tác dụng giảm thiểu tình trạng rụng tóc nhiều. Kết thân với chocolate để mái tóc thêm khỏe đẹp và không còn gãy rụng nữa.

bị rụng tóc nhiều

Những loại nước này có thứ là “thuốc đắng dã tật” nhưng cũng có thứ là món ngon dễ gây nghiện. Cùng tìm hiểu những loại nước này và thử ngay hương vị của nó cũng như là thay đổi mỗi ngày để vừa khỏe tóc vừa không thấy ngán ngẩm bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *