Cách chống rụng tóc và các phương pháp giúp tóc mọc trở lại

Mái tóc chính là vẻ đẹp của người phụ nữ. Tuy nhiên cũng có nhiều nguyên nhân làm tóc gãy, rụng… khiến cho nhiều người lo lắng. Vậy có những cách chống rụng tóc nào? Làm sao để phục hồi tóc?

Bản thân mỗi con người ai cũng muốn sở hữu cho mình mái tóc dài, suôn mượt, óng ả. Thế nhưng các yếu tố làm tóc hư tổn lại luôn thường trực và sẵn sàng đợi cơ hội để phá hủy tóc của bạn. Vậy có những yếu tố nào dẫn đến tình trạng rụng tóc? Hãy cùng tìm hiểu và phòng tránh. Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo các phương pháp dưới đây để có được mái tóc dài hơn, dày, đẹp hơn.

  1. Rụng tóc do áp lực quá nhiều

Những ai thường phải gặp nhiều áp lực trong cuộc sống cũng như công việc thường là rụng tóc do nguyên nhân này. Khi bạn căng thẳng quá mức, nó sẽ làm ức chế thần kinh, tuần hoàn máu không ổn định. Không chỉ có thế căng thẳng còn kích thích cơ thể sản sinh ra teleogen efluvium. Chất này không chỉ khiến tóc rụng nhiều mà còn làm hệ miễn dịch mất kiểm soát, “hỗ trợ” bạch cầu tấn công nang tóc làm cho tóc kém phát triển.

cách chống rụng tóc

Với vấn đề này, điều quan trọng để khắc phục đó chính là thư giãn. Bạn cần cho cơ thể các khoảng thời gian nghỉ ngơi nhất định. Nhưng phải là nghỉ ngơi thực sự. Nếu trong quá trình nghỉ ngơi mà đầu óc vẫn phải hoạt động thì không có tác dụng gì cả. Hãy thử cân nhắc các phương pháp như: nghe nhạc nhẹ, ngủ, tập yoga, ngồi thiền… Điều quan trọng là không nên tự tạo ra áp lực cho bản thân. Hãy thoải mái nhất có thể nhé!

  1. Ăn uống mất cân bằng, không điều độ

Nghe tưởng chừng như đơn giản nhưng nó ảnh hưởng rất nhiều tới mái tóc của bạn đó. Đây là tình trạng thường xuyên gặp phải ở hầu hết mọi người nhất là các bạn trẻ. Công việc, các hoạt động,… khiến mọi người trở nên bận rộn và quên cả thời gian cho bữa ăn của mình. Bỏ bữa, lười ăn, ăn không đúng bữa thậm chí ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng khiến tóc bạn sẽ ngày một rụng nhiều hơn đó.

cách chống rụng tóc

Thiếu các loại vitamin, da đầu không được cung cấp oxi, tóc sẽ yếu, không mọc được thậm chí rụng nhanh hơn. Thiếu axit béo dễ dẫn đến các bệnh về da đầu như: ngứa, gàu, khô tóc…

Vậy nên làm gì để có thể khắc phục tình trạng trên, bạn cần bổ sung các loại vitamin cho cơ thể bằng cách: ăn nhiều hoa quả (các loại trái cây có nhiều vitamin C như cam, bưởi chanh,… các loại có nhiều vitamin B là các loại quả mọng dâu, mâm xôi…)

Ngoài ra cũng nên ăn uống điều độ hơn. Ăn đúng bữa, chế độ ăn uống đầy đủ. Bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục thể thao, chăm sóc cho tóc…  Có như vậy mới giúp tóc bạn giảm được gãy rụng và phục hồi trở lại.

  1. Lạm dụng hóa chất làm đẹp

Không phủ nhận công dụng của các phương pháp làm đẹp hiện đại. Làm đẹp luôn là nhu cầu tất yếu của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, làm đẹp cho tóc cũng sẽ có 2 mặt lợi và hại. Các cách làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm,… có thể làm bạn có một mái tóc đẹp hơn. Nhưng đó chỉ là nhất thời. Vì sau đó tóc của  bạn sẽ yếu đi nhanh chóng.

cách chống rụng tóc

Các loại hóa chất khi ngấm vào da đầu sẽ phá hủy nang tóc, làm tóc chậm phát triển. Khi ngấm vào tóc sẽ làm cho sợi tóc trở nên khô, xơ, chẻ ngọn và gãy rụng nữa đó. Vậy nên cần hạn chế càng ít sử dụng các hóa chất lên tóc càng tốt.

Nếu đã sử dụng rồi thì bạn nên dùng các phương pháp chăm sóc tóc thiên nhiên như: ủ tóc bằng dầu dừa, sử dụng tinh dầu oliu,…. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên cắt tỉa ngọn tóc để tránh bị gãy, chẻ ngọn.

Có rất nhiều tác nhân gây ảnh hưởng tới tóc. Tuy nhiên điều quan trọng là bạn phải biết tự bảo vệ và hiểu rõ các tác nhân gây ra để phòng tránh. Bạn cũng nên chăm sóc cho bản thân nhiều hơn. Có như vậy mới có thể khắc phục được tình trạng rụng tóc và để tóc có thể mọc trở lại. Hãy chú ý hơn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *