Cách trị tóc rụng nhờ những mẹo nhỏ

Tóc rụng luôn gây phiền phức cho bạn, từ việc dính trên tay, trên áo đến rơi ngập tràn trong nhà tắm. Nhưng bạn hãy yên tâm vì bạn luôn có cách trị tóc rụng mà chúng tôi sẽ mách bạn ngay nhờ những mẹo nhỏ.

Thưởng thức các loại thực phẩm có xuất xứ nhà vườn thật tươi ngon và lành mạnh

Bạn nghĩ thế nào về việc vừa được thưởng thức những món ăn ngon từ vườn nhà vừa trị được tóc rụng? Thật tuyệt quá phải không nào! Vâng, đây là sự thật. Các loại thực phẩm được nuôi trồng tại nhà vườn thật sự là tươi ngon và lành mạnh, không có chất độc hại. Mọi người đều biết mình nên ăn gì và không ăn gì, nhưng có rất nhiều cám dỗ mà bạn khó cưỡng lại. Ăn các bữa ăn nấu chín đơn giản là một cách tuyệt vời để nuôi dưỡng tóc và da từ trong ra ngoài. Sau đây là một số gợi ý dành cho bữa ăn hàng ngày của bạn cho việc trị tóc rụng:

cách trị tóc rụng

  • Trái cây và rau quả nhà trồng – chúng rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa rụng tóc
  • Carbohydrates dưới dạng ngũ cốc nguyên hạt – lúa mì, kê, lúa miến (jowar), rau dền (rajgira), gạo
  • Đậu lăng và Đậu – nguồn protein chay, sắt, kẽm, magiê, vitamin B
  • Chất béo lành mạnh trong các loại hạt
  • Cá – nguồn protein và chất béo tốt cho sức khỏe
  • Sữa – bơ, phô mai sữa
  • Thịt gà, trứng và thịt chất lượng cao

Các loại chất béo tốt cho sức khỏe kích thích tăng trưởng tóc và trị tóc rụng

Chất béo rất cần thiết để giúp tóc và da khỏe mạnh. Đáng buồn thay, chất béo lại được đánh đồng với các tác dụng xấu. Nhưng sự thật là chế độ ăn không có chất béo thì sẽ không cung cấp đủ chất cho cơ thể. Chúng ta cần chất béo nhưng phải dùng đúng loại chất béo. Bởi vì không có chúng, chúng ta không thể hấp thụ các vitamin A, E, D và K. Các loại chất béo tốt cho cơ thể giúp bạn tránh bị khô, vảy da đầu, nuôi dưỡng nang tóc và các nang lông. Vì vậy mái tóc sẽ được phát triển dày, mạnh mẽ và sáng bóng, giảm được tóc rụng đáng kể.

cách trị tóc rụng

Chất béo lành mạnh này có thể được tìm thấy trong cá, hạt (hạnh nhân, quả óc chó). Ngoài ra, các chất béo có trong các loại hạt (mè, hướng dương, bí ngô, hạt lanh) đều tốt cho cơ thể. Bơ và các loại chưa tinh chế như: dừa, mù tạt, ô liu, đậu phộng, cây gai dầu và mè cũng rất tốt.

Ăn bơ làm từ sữa bò giúp cho tóc đẹp

Bơ sữa là một món ăn tuyệt vời cho mái tóc đẹp. Loại bơ này giàu vitamin A, E, D, và Omega 3 axit béo. giúp cân bằng hoc-môn một cách tự nhiên. Điều này đặc biệt hữu ích nếu nguyên nhân gây rụng tóc của bạn là sự mất cấn bằng các nội tiết tố.

cách trị tóc rụng

Những hạt gạo bé nhỏ có sức mạnh để trị tóc rụng

Gạo có rất nhiều đặc tính có lợi. Nó chứa một thành phần đặc biệt gọi là ‘inositol’ có thể phục hồi tóc bị hư hỏng. Sử dụng gạo chăm sóc tóc cũng giúp bảo vệ mái tóc khỏi bị hư hại thêm. Thêm vào đó, các axit amin trong gạo rất bổ dưỡng cho các nang tóc. Axit amin giúp cải thiện sự phát triển của tóc, giữ cho mái tóc sáng bóng và giữ ẩm.

Cách sử dụng: Bạn có thể ăn cơm và / hoặc sử dụng nước gạo để làm sạch tóc.

cách trị tóc rụng

Ngoài các mẹo nhỏ về ăn uống vừa kể trên, chúng ta còn có thể kết hợp chúng với chăm sóc bên ngoài. Có rất nhiều loại dược phẩm có lợi cho việc chăm sóc mái tóc. Nhưng hãy cùng xem qua mẹo chăm sóc tóc sau đây nhé!

Lô hội trị tóc rụng hiệu quả nhanh

Lô hội là một phương thuốc quan trọng cho tóc rụng, gàu, da đầu kích ứng và chàm. Bên cạnh đó, nhiều nền văn hóa trên thế giới sử dụng lô hội để giữ cho mái tóc khỏe đẹp. Với các vitamin và chất chống oxy hóa, lô hội nuôi dưỡng các nang tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Lô hội cũng nổi tiếng với tính chất làm dịu và làm mát, giúp làm giảm tấy đỏ và kích ứng trên da đầu. Bên cạnh đó, nước ép lô hội cũng là một loại thuốc tăng cường sức khỏe. Loại thức uống vừa rẻ vừa ngon giúp trẻ hóa tế bào và giữ cho bạn trông thật trẻ trung.

cách trị tóc rụng

Cách sử dụng lô hội để trị tóc rụng: Lô hội phát huy tác dụng chăm sóc tóc khi kết hợp với dầu ô liu. Sự kết hợp này phù hợp cho tất cả các loại tóc. Nó sẽ giúp cải thiện mái tóc từ sâu bên trong và làm cho mái tóc mềm mại, mượt mà. Hỗn hợp này cũng sẽ làm tăng khối lượng và độ dày của tóc, có thể giúp tóc mọc lại nhanh chóng, giảm rụng. Trộn đều lượng gel lô hội và dầu ô liu tương ứng rồi massage vào da đầu. Hãy để da đầu hấp thụ đầy đủ các loại dưỡng chất  trong một giờ trước khi gội sạch lại với nước.

Thật đơn giản. Hãy cùng áp dụng thôi. Giảm rụng tóc thật hiệu quả nhé các bạn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *