Làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn?

Tóc bạn đang trong tình trạng nuôi hoài và không dày nên nổi? và bạn đang bối rối không biết làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn?

Nuôi một mái tóc dày mượt mà không khó, tuy nhiên chúng đòi hỏi bạn phải cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho tóc. Đồng thời hạn chế tối đa các yếu tố gây hại cho đến sự phát triển của chúng. Đồng thời phải áp dụng một số mẹo vặt để rút ngắn thời gian dưỡng tóc hơn một chút bạn nhé.

  1. Tăng cường các chất dinh dưỡng

Để cho tóc bạn có thể mọc nhanh hơn và nhiều hơn, bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng. Bởi chỉ khi các nang tóc được cung cấp đủ đầy các chất dinh dưỡng, chúng mới có thể phát triển một cách nhanh chóng. Ngoài ra dinh dưỡng đầy đủ cũng là một yếu tố giúp cho tóc khỏe, ít bị gãy rụng. Bạn không hề muốn tóc con mọc ra nhiều nhưng mà tóc trên đầu lại rụng đi trông thấy đúng không? Vì vậy hãy tập cách cân bằng dinh dưỡng để cho tóc phát triển cả gốc lẫn ngọn nhé.

làm thế nào để tóc mọc nhanh

Bạn có rất nhiều cách để cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc, trong bài viết này mình sẽ chú ý hơn về cách cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc phát triển qua đường ăn uống. Đây là một giải pháp an toàn và dài lâu, vì chúng giúp tóc phát triển đều từ sâu bên trong.  Khác với những cách sử dụng tinh dầu dưỡng hay ủ tóc là cung cấp dinh dưỡng trực tiếp từ bên ngoài. Chúng giúp tóc chắc khỏe ngay và phát triển phần ngọn tóc và da đầu.

Các món ăn đều mang một giá trị dinh dưỡng riêng biệt cho cơ thể cũng như tóc của bạn. Và nhiệm vụ của bạn là nên tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của chúng và áp dụng cho hợp lý. Bạn nên dùng nhiều thịt, cá nếu muốn tăng giá trị của protein cho cơ thể, giúp nang tóc có năng lượng để thúc đẩy hình thành tóc con. Bạn nên sử dụng nhiều trái cây và rau xanh nếu muốn tóc có đủ vitamin và vi chất để không bị gãy rụng. Và đặc biệt là bạn nên uống nhiều nước để tóc không bị thiếu độ ẩm nhé.

  1. Các món ăn được gợi ý

Và câu trả lời đầu tiên của vấn đề làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn là gì? Gợi ý chính là món canh thịt băm cà chua quen thuộc với những người dân nông thôn thân thương chất phác. Món này sẽ cung cấp cho bạn một lượng lớn protein, chất béo cùng một lượng lớn calo trong thịt băm. Chúng giúp các nang tóc khỏe, có khả năng tăng cường tóc con nhiều hơn. Nuôi dưỡng và bảo vệ sợi tóc không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài. Đồng thời cung cấp thêm nhiều vitamin C trong cà chua nữa. Mà đây là một món ăn dân giã, rất thích hợp dùng với bún vào buổi sáng. Bạn có thấy hấp dẫn không? vừa nuôi dưỡng mái tóc, vừa có một bữa sáng đầy năng lượng mà an toàn cho sức khỏe nữa.

làm thế nào để tóc mọc nhanh

Món thứ hai bạn nhất định phải dùng thử là lẩu cá hồi. Cá hồi rất giàu dinh dưỡng, thành phần chủ yếu là các yếu tố khoáng chất vi lượng như Canxi, Magie, photpho… Chúng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ cho chân tóc khỏe mạnh, kháng thể cao nên ít bị các bệnh về da như nấm, ngứa hay rôm sảy. Sử dụng món ăn này thường xuyên còn giúp bạn bổ sung các yếu tố tiền vitamin cho tóc, hạn chế gãy rụng và chẻ ngọn. Nếu sử dụng một lượng cá hồi vừa đủ, bạn có thể nhìn thấy hiệu quả dưỡng tóc sau khoảng 1- 2 tháng. Lẩu cá hồi rất dễ ăn, thích hợp trong các đám tiệc, sinh nhật, hay dã ngoại.

làm thế nào để tóc mọc nhanh

Cuối cùng là một loại quả rất quen thuộc với mọi người: lựu đỏ. Lựu đỏ cung cấp cho bạn một lượng khá lớn nước, giúp tóc không bị khô. Tiếp theo là thành phần vitamin A, E và các kháng thể giúp tóc có thể phát triển tốt hơn. Lựu đỏ cũng có khả năng chống oxy hóa rất cao, giúp kéo dài hơn chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc. Sử dụng một lượng nhỏ hạt lựu sau mỗi bữa ăn là một giải pháp hợp lý và nhanh gọn cho bạn để nuôi dưỡng mái tóc.

Để giúp tóc dày hơn, mượt hơn, phát triển nhanh hơn thật sự không khó lắm, phải không bạn?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *