Món ăn bài thuốc, ăn gì để mọc tóc nhanh?

Bạn sẽ không cần phải mơ ước một mái tóc dài đẹp nữa khi biết ăn uống đúng cách. Nếu bạn chưa biết ăn gì để mọc tóc nhanh, hãy tham khảo bài viết này để có một mái tóc dài khỏe đẹp, ưng ý.

Mỗi món ăn đều có những tác dụng riêng đối với sức khỏe. Nếu biết kết hợp thực phẩm đúng cách, món ăn không chỉ để lấp đầy bao tử  mà còn là những bài thuốc tốt cho sức khỏe. Câu hỏi ăn gì để mọc tóc nhanh sẽ không còn làm khó bạn khi bạn biết các món ăn sau:

  1. Canh gà cải bó xôi

ăn gì để mọc tóc nhanh

Nguồn: phunuvietnam

Để tóc mau mọc, bạn cần chú ý bổ sung protein cùng lượng lớn vitamin cùng chất sắt. Và đây là một công thức hoàn hảo giúp bạn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất đó. Gà là một loại thịt giàu protein nhưng lại không gây hại cho sức khỏe. Thịt gà cũng không khiến các bạn nữ lo sợ tăng cân nên không cần lo lắng khi sử dụng. Còn rau bó xôi, với màu xanh thẫm, đây là một trong những loại rau giàu vitamin và chất sắt nhất. Kết hợp 2 nguyên liệu này không những bổ dưỡng lại cực kỳ thơm ngon. Cách làm lại rất nhanh gọn, đơn giản.

Chuẩn bị:

  • 200g thịt gà
  • 150g cải bó xôi

Thực hiện:

Sơ chế thịt gà và cải bó xôi. Ướp thịt gà với dầu hào, dầu mè, muối và tiêu vừa miệng khoảng 10 phút. Sau đó chưng cách thủy thịt gà khoảng 30 phút cho thịt chín mềm. Cuối cùng cho rau bó xôi cắt nhỏ vào, chưng thêm khoảng 20 phút là dùng được. Chúng ta có thể nấu canh bó xôi cùng thịt gà theo cách thông thường nhưng với phương pháp chưng cách thủy, chất dinh dưỡng sẽ giữ lại nguyên trong món ăn.

  1. Chè long nhãn hạt dẻ

Mùa hè, không còn gì thích hơn là được ăn chén chè ngọt ngào mát lạnh. Và bạn hãy thử món chè này để giúp tóc mau mọc dài. Với những nguyên liệu quen thuộc như hạt dẻ, long nhãn, táo Tàu, chúng ta đã có một món chè ngon. Hạt dẻ vừa giàu acid béo lại vừa giàu kẽm, là “liều thuốc bổ” cho mái tóc. Muốn tóc mau mọc dài thì nhất định không thể bỏ qua hạt dẻ được.

Chuẩn bị:

  • 150g hạt dẻ
  • 50g táo Tàu
  • 10g long nhãn khô
  • 5g mật ong

ăn gì để mọc tóc nhanh

Nguồn: 2.bp.blogspot

Thực hiện:

Ngâm mềm táo Tàu. Nấu táo Tàu cùng long nhãn với 4 chén nước cho đến khi chín mềm, sắt còn khoảng 2 chén nước. Giã dập hạt dẻ. Cho hạt dẻ vào nấu cùng long nhãn và táo Tàu, để lửa nhỏ. Khoảng 20 phút thì cho mật ong vào, để lửa lớn đi khi sôi lại là tắt bếp.

Món này dùng nóng dùng lạnh đều rất ngon. Vị thơm, bùi, béo của hạt dẻ khi kết hợp cùng vị ngọt vừa phải, thanh dịu của mật ong cùng long nhãn. Quả là một món tráng miệng ngon lành và tốt cho mái tóc.

  1. Chè dâu tằm ý dĩ

Dâu tằm là một trong những loại quả mọng chứa rất nhiều vitamin. Còn đậu xanh lại giàu kẽm cùng biotin. Cuối cùng là ý dĩ  – một loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng, giúp kích thích khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất tốt hơn. Những loại nguyên liệu bổ dưỡng này khi kết hợp cùng nhau không chỉ có lợi cho tóc mà còn là món chè lạ miệng, độc đáo.

ăn gì để mọc tóc nhanh

Nguồn: sindservbarueri

Chuẩn bị:

  • 120g dâu tằm
  • 60g ý dĩ (hay còn gọi là hạt bo bo)
  • 60g đậu xanh nguyên hạt
  • 10g đường phèn

Thực hiện:

Dâu tằm ngâm sơ qua nước muối, rửa sạch, để ráo. Ý dĩ cùng đậu xanh rửa sạch, ngâm qua đêm cho mềm. Xếp xen kẽ dâu tằm, ý dĩ cùng đậu xanh vào nồi đất, đổ vào 4 chén nước. Nấu lửa lớn tầm 10 phút cho sôi, rồi hạ lửa nhỏ ninh trong vòng 40 phút tới khi các nguyên  liệu mềm rục. Cho đường phèn vào nồi, nấu thêm 10 phút rồi tắt bếp.

Vị chua của dâu tằm kết hợp với cái thanh mát của đậu xanh, ý dĩ quyện cùng đường phèn sẽ vô cùng thanh mát, lạ miệng. Nếu no bụng, bạn  có thể chắt hết nước để uống và bỏ xác cũng được.

Mỗi món ăn đều có những giá trị dinh dưỡng riêng. Nếu chúng ta biết kết hợp nguyên liệu khi chế biến thì món ăn ấy còn là bài thuốc tốt cho sức khỏe. Hãy thử ngay những công thức ngon lành và bổ dưỡng này để có được mái tóc dài ưng ý.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *