Nên ăn gì để tóc mọc nhiều?

Bạn có nhu cầu muốn tìm hiểu xem nên ăn gì để tóc mọc nhiều. Bạn muốn bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày những món ăn tốt cho sự phát triển của tóc? Vậy thì chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 5 món ăn ngon, dễ làm, kích thích tóc mọc dài.

Với những người thường xuyên bị rụng tóc thì điều luôn quan tâm đó là làm sao để tóc mọc lại. Có những cách nào để kích thích tóc mọc, nên ăn gì để tóc mọc nhiều. Sau đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách nấu một số món ăn cụ thể để kích thích tóc mọc nhiều.

ăn gì để tóc mọc nhiều

Nguồn hình: hairsalonuppereastside

Món cá trê hầm với đậu đen

Bạn cần chuẩn bị:

  • Một con cá trê tươi
  • Đậu đen một lượng vừa ăn

Cách chế biến như sau:

Với cá trê bạn đem làm thật sạch rồi bỏ ruột. Thân cá trê bạn chặt thành từng khúc.

Đậu đen bạn cũng đem rửa. Sau đó cho vào nồi ninh với lửa nhỏ. Để trong khoảng 35 phút cho đậu thật mềm.

Sau khi đậu xong, bạn lấy cá trê cho vào và tiếp tục hầm thêm khoảng từ 20 phút đến 30 phút. Bạn nhớ cho thêm gia vị để vừa ăn. Với món ăn này bạn có thể ăn cả nước lẫn cái.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn 3 lần/ tuần.

Món đậu hầm cá trê có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tóc. Vậy nên khi bạn ăn món ăn này sẽ giúp cho tóc của bạn mọc lại nhanh hơn.

Món canh tôm và mướp

Bạn cần chuẩn bị:

Tôm và mướp

Cách chế biến như sau:

Với tôm bạn dùng máy xay để xay nhỏ, hoặc băm nát ra.

Mướp bạn rửa thật sạch sau đó cắt khúc nhỏ.

Bạn cho ít dầu ăn vào chảo, cho thêm hành phi lên. Sau đó cho tôm vào rang, để đến khi thấy tôm hơi vàng thì lấy nước đổ vào.

Chờ đến khi nước sôi, sau đó bạn cho thêm mướp vào. Nêm gia vị cho vừa miệng ăn. Bạn có thể nấu món ăn này trong các bữa ăn hàng ngày.

Trong thành phần của tôm có chứa rất nhiều loại protein. Những protein này sẽ bổ dung dưỡng chất cho tóc bạn phát triển, từ đó tóc sẽ được kích thích mọc nhanh hơn.

ăn gì để tóc mọc nhiều

Nguồn hình: giambeotunhien

Nấu món cháo hạt sen kích thích mọc tóc nhanh

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gạo
  • Hạt sen
  • Đậu xanh

Hướng dẫn cách nấu cháo:

Gạo bạn đem rang thật vàng

Với hạt sen bạn đem nấu với nước sôi để bóc và bỏ tâm sen ra.

Đậu xanh bạn nên chọn loại không vỏ, hoặc có thể đãi để bỏ vỏ.

Bạn lấy gạo, đậu xanh và cả hạt sen cho vào nồi và ninh với lửa thật nhỏ. Để chín và cho thêm một lượng đường cho vừa ăn.

Bạn nên ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

Món cháo này khi bạn ăn sẽ rất tốt cho thần kinh của bạn và tốt cho tóc. Những tóc bị xơ, bị tổn thương sẽ được kích thích và mọc lại nhanh hơn.

Món mướp đắng nhồi thịt

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:

  • Mướp đắng
  • Thịt nạc
  • Nấm mèo, hành và tỏi

Cách chế biến như sau:

Qủa mướp đắng bạn làm bỏ ruột rồi rửa sạch.

Miếng thịt nạc bạn băm cho nhỏ, đem trộn với nấm và giã hành tỏi để ướp cho thơm ngon.

Lấy nhân thịt nhồi vào quả mướp đắng.

Lá hành, bạn đem trần qua nước sôi rồi buộc quả mướp đắng lại.

Bạn cho dầu ăn vào chảo, cho thêm hành phi thơm lên. Đổ nước vào nồi và cho mướp đắng vào ninh lên.

Dùng món này ăn với cơm.

Ăn món mướp đắng nhồi thịt sẽ cung cấp cho mái tóc bạn những dưỡng chất thiết yếu. Qua đó kích thích tóc mọc tốt nhất.

ăn gì để tóc mọc nhiều

Nguồn hình: ketnoikienthuc

Kích thích tóc mọc với thịt bò xào với hoa thiên lý

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Thịt bò
  • Hoa thiên lý tươi

Hướng dẫn bạn cách chế biến

Thịt bò bạn đem thái nhỏ vừa ăn rồi đem đập tỏi cho vào ướp.

Rửa thật sạch hoa thiên lý.

Gừng và tỏi bạn băm hoặc giã nhỏ. Sau đó cho dầu vào chảo phi thơm lên rồi bỏ thịt bò vào. Xào thịt bò một lúc rồi cho hoa thiên lý vào. Nêm thêm gia vị cho vừa.

Dùng món ăn này ăn kèm với cơm sẽ giúp bạn kích thích tóc mọc rất hiệu quả.

Trên đây là một số những món ăn không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh, dài và dày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *