Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Không chỉ phụ nữ, việc tìm ra những nguyên nhân rụng tóc ở nam giới cũng là vấn đề đáng quan tâm. Bởi chúng không chỉ ảnh hưởng tới bề ngoài, một số trường hợp chúng còn phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn.

Nếu như nữ giới rụng tóc ở nhiều giai đoạn khác nhau của cuộc đời thì nam giới lại tập trung nhiều ở độ tuổi sau 45. Vì sao lại có tình trạng như vậy?

  1. Những nguyên nhân gây ra?

Nguyên nhân đầu tiên gây rụng tóc ở nam giới chính là sự suy giảm chức năng sinh lý. Sau giai đoạn trung niên, hoocmoon testosterone bị suy giảm mạnh, kéo theo đó là tình trạng tóc bạc và rụng nhiều.  Một khi nột tiết tố nam bị thay đổi, chúng sẽ tác động tuyến nhờn trên da đầu thay đổi. Khi các hoocmon tiếp xúc với tuyến nhờn chúng tạo ra một loại enzim tương tự hoocmon testosterone. Tuy nhiên enzim này sẽ tạo thành chất ức chế DHT, đây chính là nguyên nhân rụng tóc ở nam giới. Nếu bạn không có cách khắc phục kịp thời, tóc sẽ rụng liên tục gây hói đầu nặng. Bằng cách tăng cường loại hoocmon này, đấng mày râu sẽ không phải than phiền vì vấn đề râu tóc rụng nữa.

nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Cách khắc phục tình trạng này là bạn nên xây dựng một kế hoạch sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Tăng cường tập thể dục với các bài tập đơn giản như chạy bộ, đánh cầu lông, tập dưỡng sinh. Bạn nên sử dụng những thực phẩm giúp bổ sung vi chất kẽm và có lợi cho việc thúc đẩy sản sinh hoocmon nam tính. Nhóm thực phẩm được gợi ý tốt nhất chính là hàu biển, các ngừ, đậu đen và các loại thịt đỏ. Ngoài ra các thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn không tới nỗi tệ cho các ngài bị rụng tóc nhiều.

  1. Tại sao nói stress liên quan tới tình trạng tóc rụng nhiều?

Cánh mày râu thường là trụ cột trong gia đình, họ thường có nhiều điều phải lo lắng. Đôi khi chúng tạo thành những áp lực, những căng thẳng và stress kéo dài. Nếu bạn chịu khó để ý, khi họ căng thẳng họ thường hay vò đầu, vuốt tóc. Và sau một thời gian những chỗ ấy sẽ… ngẵn ngụi hẳn đi. Một phần vì tóc chịu tác động của lực ma sát do tay vuốt nhiều. Những nguyên nhân chính là do khi bạn căng thẳng, tuyến giáp sẽ tiết ra một chất gây ức chế quá trình phát triển của tóc. Chúng cản trở quá trình lưu thông máu tới da đầu, giảm lượng chất dinh dưỡng hấp thụ qua chân tóc…

nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là bạn hạn chế tới mức thấp nhất những cơn nóng giận và bực bội. Hạn chế dùng tay vò mạnh hay bứt tóc. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng hay mệt mỏi, hãy thư giãn một chút nhé. Dùng mười đầu ngón tay đặt lên hai bên nửa đầu cho đều, nhẹ nhàng di chuyển các khớp ngón tay massage da đầu. bạn có thể sử dụng thêm một chút tinh dầu như trà xanh, thầu dầu để thoa lên da đầu. Chúng sẽ giúp bạn đẩy nhanh lưu thông máu, tạo cảm giác hưng phấn và giảm đau đầu, mệt mỏi.

  1. Ngừng ngay việc hút thuốc lá

Tưởng như chúng không hề liên quan nhỉ. Bạn sẽ chỉ nghĩ tới những hậu quả nhãn tiền như vàng răng, hôi miệng, tổn thương phổi… Tuy nhiên có một hậu quả nghiêm trọng không phải ai cũng biết của thuốc lá. Đó chính là gây rụng tóc nhiều ở nam giới độ tuổi trung niên trở đi.

nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Hút thuốc lá sẽ làm giảm lượng máu lưu thông tới da đầu, cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của sợi tóc. Chất nicotin sẽ làm tổn thương các tế bào nang tóc, gây viêm chân lông. Khi các nang tóc bị tổn thương quá lâu chúng sẽ hình thành sẹo tóc, khiến tóc bị khô và chết dần. Hút thuốc nhiều khiến bạn bị giảm lượng hoocmon sinh trưởng, làm chậm lại quá trình phát triển tự nhiên của tóc. Vì vậy bạn nên dừng ngay việc hút thuốc lá lại nếu như bạn không muốn tình trạng rụng tóc của mình tệ thêm nữa. Và bạn cũng không muốn sức khỏe của mình bị bào mòn vì những điếu thuốc vô bổ, đúng không?

Rụng tóc không phải là vấn đề lớn và chúng không ảnh hưởng nhiều tới tình trạng sức khỏe của bạn. Tuy nhiên bạn cũng không nên thờ ơ với tình trạng này. Hãy thử tìm cách khắc phục chúng để có một vẻ ngoài tự tin hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *