Những cách ngăn ngừa rụng tóc hoàn toàn tự nhiên

Tóc gãy rụng xảy ra do nhiều lý do, và không phải tất cả chúng đều liên quan đến sự lão hóa. May thay, có rất nhiều cách ngăn ngừa rụng tóc mà không cần sử dụng hóa chất và sản phẩm hóa học.

Những phương pháp dưới đây là những bí quyết ngăn ngừa tóc rụng tại nhà, không sử dụng hóa chất. Nếu bạn vẫn lăn tăn về biện pháp an toàn để ngăn tóc gãy rụng thì hãy thử những cách sau nhé!

Sử dụng các tinh dầu và mát xa da đầu thường xuyên

Mát xa rất có lợi cho việc tuần hoàn nuôi da đầu và tăng lượng máu đến nuôi dưỡng các nang tóc. Hãy mát xa nhẹ nhàng da đầu của bạn thường xuyên mỗi ngày vài phút. Để nâng cao hiệu quả, hãy sử dụng thêm vài giọt tinh dầu lavender, hoa hồng hay tinh dầu hoa bưởi để kết hợp mát xa. Những liệu pháp trên sẽ giúp các nang tóc nhận được nhiều dinh dưỡng hơn, chắc khỏe và giảm gãy rụng.

cách ngăn ngừa rụng tóc

Tăng cường độ ẩm cho tóc với liệu pháp dầu nóng

Khi được áp lên tóc, sức nóng và tinh chất từ dầu sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Chúng ta có thể sử dụng các loại dầu thiên nhiên như dầu oliu, dầu cây rum, dầu dừa.

Các thực hiện:

–         Đun dầu cho ấm lên nhưng đừng quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là khoảng 40*C. Sau đó, nhẹ nhàng dùng tay để mát xa khắp da đầu của bạn.

–         Dùng mũ trùm để ủ tóc trong khoảng 30 phút, sau đó gội xả sạch lại với dầu gội.

Thử kết hợp nước ép lô hội và dầu cây neem cho mái tóc

Nhiều bằng chứng cho thấy sự hiệu quả về cải thiện sức khỏe của tóc khi thực hiện phương pháp này. Lô hội đã được chứng minh khả năng tăng lượng máu đến tóc khi thoa chúng lên da đầu. Trong khi đó, dầu cây neem đem lại độ ẩm, tăng trưởng chiều dài tóc và bảo vệ da đầu.

cách ngăn ngừa rụng tóc

Cách thực hiện

–         Trộn hỗn hợp nước ép lô hội và dầu cây neem cùng một vài giọt dầu dừa.

–         Thoa hỗn hợp lên da đầu và ủ trong khoảng một giờ

–         Sau đó xả sạch lại tóc với dầu gội. Áp dụng phương pháp này 1 lần/tuần để đạt hiệu quả cao.

Thực hiện mặt nạ quả bơ cho tóc

Quả bơ chứa nhiều chất nuôi dưỡng và tăng độ chắc khỏe cho mái tóc. Để làm mặt nạ cho tóc, bạn cần 1 quả bơ, 1 lòng đỏ trứng và 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

–         Trộn tất cả nguyên liệu để tạo thành một hỗn hợp

–         Sau khi gội đầu, để tóc còn hơi ẩm và thoa hỗn hợp lên tóc và dầu, để trong 30 phút

–         Sau đó xả sạch tóc lại với nước. Áp dụng 2 lần/tuần cho hiệu quả tốt nhất.

Áp dụng chế độ ăn giàu protein và rau củ quả

Ăn nhiều thịt, cá, đậu, và các thực phẩm cung cấp nhiều đạm khác có thể kiềm chế lượng tóc gãy rụng. Thêm vào đó, chế độ ăn cân bằng giữa thịt cá và rau củ cũng cần thiết cho sức khỏe mái tóc. Bên cạch protein, hãy bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho tóc như B12 và Omega 3. Những loại rau củ chứa nhiều kẽm, sắt, selen, vitamin C, vitamin A, vitamin E đều tốt cho mái tóc.

cách ngăn ngừa rụng tóc

Chăm sóc mái tóc thật nhẹ nhàng

Bạn hãy hạn chế việc chải tóc khi tóc đang ướt và tránh chà xát tóc với khăn tắm. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên, hong tóc hoặc chậm nhẹ với khăn. Thêm vào đó, hạn chế tạo kiểu như duỗi tóc hoặc uốn tóc. Những điều trên sẽ giúp tóc bạn tránh khỏi việc bị khô, trở nên giòn và dễ gãy rụng. Và hạn chế chà xát tóc lúc đang ngủ, bạn nên dùng vỏ gối ngủ bằng chất liệu lụa hoặc satin nhé.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Khi bạn bị căng thẳng, mệt mỏi do stress, công việc, học tập thì tóc sẽ dễ tổn thương và dễ rụng. Hãy tập luyện ngồi thiền, thiền định có thể giúp vừa giảm stress vừa cân bằng các hóc môn trong cơ thể. Thiền định còn giúp bạn cải thiện nhiều phương diện khác của cuộc sống. Hãy tập luyện thể dục thư giãn: đi bộ, đi bơi hoặc đạp xe 30 đến 60 phút mỗi ngày. Những bài tập thể dục này có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng sau một ngày dài. Bạn cũng có thể chia sẽ các vấn đề với gia đình, bạn bè, chia sẽ sẽ giúp các vấn đề bớt nặng nề hơn.

cách ngăn ngừa rụng tóc

Hy vọng mái tóc của bạn sẽ khỏe mạnh và giảm gãy rụng rõ rệt sau khi áp dụng những cách trên. Chúc các bạn mau chóng sở hữu một mái tóc dày khỏe, bóng đẹp như ý muốn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *