Những điều cần lưu ý khi tóc rụng nhiều bất thường?

Tóc rụng nhiều bất thường là biểu hiện của một số bệnh, để khắc phục tình trạng này thì bạn cần biết nguyên nhân để có cách chữa trị hợp lý.

Mỗi người đều có vài sợi tóc rụng đi mỗi ngày. Đây là hiện tượng bình thường của vòng sinh trưởng tóc. Nhưng một số người lại găp phải tình trạng tóc rụng quá nhiều. Nếu ai đang trong trường hợp này thì nên cẩn thận đừng chủ quan để rồi sau này khó phục hồi lại mái tóc.

Tóc rụng bất thường có thể liên quan đến một số bệnh sau

Thiếu máu

tóc rụng nhiêu bất thường

Tóc rụng quá nhiều là do tóc không đủ nguồn dinh dưỡng. Trong khi đó, máu chính là nguồn dinh dưỡng của cơ thể. Do đó, khi lượng tóc hàng ngày rụng đi quá nhiều, bạn nên nghĩ đến việc mình đang bị thiếu máu. Để khắc phục tình trạng này, điều thiết thực và hiệu quả nhất là ăn uống đủ chất. Bạn phải có chế độ ăn hàng ngày hợp lý với các thực đơn giàu dinh dưỡng cho cơ thể và tóc.

Stress

Căng thẳng quá mức không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là tử thần của mái tóc. Khi bạn quá căng thẳng, hệ thần kinh bị tác động một cách tiêu cực, hệ miễn dịch của cơ thể cũng rất yếu. Điều này làm cho chu trình sinh trưởng của tóc bị rối loạn. Nang tóc yếu làm cho tóc dễ gãy rụng.

tóc rụng nhiêu bất thường

Chính vì vậy, stress kéo dài và liên tục tìm đến bạn chính là nguyên nhân mái tóc bạn rụng một cách bất thường.

Ngoài ra, mái tóc bị rụng quá nhiều còn là triệu chứng của một số bệnh như hội chứng buồng trứng đa nang, suy giảm tuyến giáp, lupus ban đỏ…

Làm gì khi tóc rụng bất thường

Nếu bạn thấy tình trạng tóc rụng nhiều bất thường kéo dài thì cần thăm khám bác sĩ. Đây là cách tốt nhất để tìm ra nguyên nhân và căn bệnh mà mình đang gặp phải. Trong đó, một số bệnh cần phải có sự can thiệp của phương pháp y khoa, một số bệnh có thể tự điều trị tại nhà. Một trong các bện có thể tự khắc phục ở nhà đó chính là rụng tóc do thiếu máu hoặc stress.

Trị tóc rụng do thiếu máu

Nguyên do căn bản của căn bệnh thiếu máu đó chính là cơ thể không đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, phương pháp đơn giản để khắc phục tình trạng thiếu màu là xem lại khẩu phần ăn hàng ngày.

tóc rụng nhiêu bất thường

Điều trước tiên đó là ưu tiên ăn các thực phẩm bổ máu như thịt bò, gan, trứng, hải sản… Sau đó, là sử dựng thực đơn đầy đủ các chất cần thiết cho tóc, protein và sắt là quan trọng nhất.

Tiếp theo đó, các loại rau xanh và trái cây cũng là nguồn chất xơ và vitamin dồi dào cần cho cơ thể và tóc.

Trị tóc rụng do căng thẳng quá mức

Stress đến từ nhiều phương diện trong cuộc sống bao gồm công việc, tình cảm, các mối quan hệ xã hội. Để khắc phục stress thì cần biết stress do đâu. Nếu do công việc quá tải thì bạn cần sắp xếp lại cho khoa học. Nếu do tình cảm thì bạn cần có thời gian và tìm cách cho bản thân thư giãn trước khi tìm hướng giải quyết…

Một trong những cách đẩy lùi stress hữu hiệu nhất hiện nay là tập yoga. Yoga giúp lưu thông các mạch máu, các cơ của cơ thể co giãn. Yoga còn giúp bạn tập trung một cách nhẹ nhàng, quên đi những điều lo lắng, mệt mỏi xung quanh.  Từ đó làm cho tinh thần thoải mái, lấy lại được nguồn năng lượng tích cực.

tóc rụng nhiêu bất thường

Bên cạnh tập yoga thì luyện tập thể dục thể thao cũng là cách đẩy lùi stress hiệu quả. Nhớ là cần phải cung cấp đủ nước cho cở thể nữa nhé.

Khi bạn đã đẩy lùi được căng thẳng thì mọi vấn đề bạn đều tự mình có cách giải quyết hợp lý. Quay lại chủ đề chính, khi stress được đẩy lùi, tinh thần bạn thoải mái thì hệ thần kinh và hệ miễn dịch cũng được phục hồi. Từ đó nang tóc khỏe mạnh hơn, sẽ loại trừ được tình trạng rụng tóc nhiều.

Đừng lơ đãng khi có dấu hiệu tóc rụng bất thường. Hãy sắp xếp thời gian đi thăm khám tại các trung tâm y khoa đáng tin cậy và tìm ra nguyên nhân. Đây là cách tốt nhất để bảo vệ mái tóc của bạn, đẩy lùi được căn bệnh rụng tóc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *