Phải làm gì khi rụng tóc quá nhiều?

Rụng tóc quá nhiều khiến chúng ta luôn có cảm giác bất an và lo lắng. Không biết liệu nó có phản ánh tình trạng sức khoẻ của chúng ta hay không. Nhưng còn quan trọng hơn là làm sao để khắc phục tình trạng này đây?

Để khắc phục tình trạng này không phải khó. Tuy nhiên mất hơn nhiều thời gian, vì vậy đòi hỏi bạn phải kiên trì.

  1. Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc

Nếu không đủ dưỡng chất tóc sẽ tự nhiên yếu dần và gãy rụng. Vì vậy bạn hãy chú ý cung cấp cho cơ thể và mái tóc đủ chất dinh dưỡng nhé. Để chúng có cơ hội phát triển mạnh khoẻ và không còn rụng nữa.

rụng tóc quá nhiều

Bạn có biết món khoai lang luộc chứ? Chúng gắn liền với tuổi thơ nghèo khó nhưng cực kỳ ý nghĩa của nhiều người. Khoai lang sẽ giúp bạn chấm dứt tình trạng rụng tóc quá nhiều đấy. Bởi khoai lang là một thực phẩm rất giàu chất Beta carotene đây là một hợp chất rất được ưa chuộng vì có khả năng chống rụng tóc tối đa. Chúng giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại. Kích thích sự phát triển của nang tóc và giảm khô xơ. Nguồn vitamin C trong khoai lang nhiều vô kể. Nếu bạn bỏ qua không kể chúng thì quả là 1 thiếu xót lớn, chúng sẽ khiến tóc bạn có sức sống hơn nhiều luôn.

Mỗi ngày chỉ cần 1 củ khoai lang thôi, bảo đảm tình trạng tóc rụng mỗi sáng sẽ không còn. Ngoài ra, khoai lang cũng có tác dụng giảm cân, tốt cho các nàng sợ tăng cân đấy nhé. Nhưng lưu ý là dùng khoai thay cho bữa sáng thì tốt, còn ăn vào buổi tối thì hơi nguy hiểm cho cân nặng đấy.

  1. Sống lạc quan yêu đời

Một trong những nguyên nhân tệ nhất khiến rụng tóc là căng thẳng, stress! Chúng sẽ ức chế quá trình phát triển của tóc. Rút ngắn chu trình sống, tạo nên hiện tượng tóc khô và gãy rụng. Các hoocmon được tiết ra khi bạn căng thẳng chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đó. Vậy nên hãy cứu mái tóc của mình bằng cách sống lạc quan yêu đời nào.Thật ra yêu đời không chỉ tốt cho tóc, mà còn tốt cho cả cơ thể yêu quý của bạn nữa nhé.

rụng tóc quá nhiều

Bạn có thể thư giãn, đi nghỉ dưỡng đâu đó, massage da đầu và xông hơi để giảm căng thẳng và mệt mỏi khó chịu. Khi tinh thần thoải mái tự do, các hoomon ức chế bị “đóng băng” chúng sẽ không còn ảnh hưởng gì tới sự phát triển của nang tóc. Sau một thời gian ngắn tóc sẽ không còn bị áp lực thống trị, sẽ có cơ hội để phát triển ổn định hơn.

Giảm stress chính là một giải pháp mà làm như không làm đúng không? Bạn chỉ cần điều chỉnh tâm trạng của mình cho tốt. Giữ trạng thái vui vẻ lạc quan nhiều là bạn đã giảm một gánh nặng rất lớn lên mái tóc của mình.

  1. Thay dầu gội đầu cho mái tóc

Loại dầu gội đang dùng có thể không thích hợp với tóc của bạn. Tuỳ vào đặc điểm của da đầu mà sẽ có các loại dầu gội khác nhau. Chọn đúng loại dầu gội thích hợp với đầu tóc của mình là chuyện nên làm. Để ít nhất chúng không tổn thương tóc và không làm phát sinh thêm gàu ngứa. Nếu thay đổi dầu gội mà vẫn chưa hiệu quả, bạn có thể không dùng các loại dầu gội trên thị trường. Thay vào đó bạn sử dụng các loại thảo mộc trong tự nhiên để gội đầu. Ví dụ như bồ kết và hoa ngũ sắc.

rụng tóc quá nhiều

Bạn cho khoảng một nắm tay hoa ngũ sắc vào nồi đun sôi cùng với khoảng 1 lít nước. Bồ kết nướng lên cho thơm (cẩn thận không bồ kết cháy, sẽ phiền đấy). Cho bồ kết vào 1 chiếc khăn tay bọc kỹ lại, chờ cho nước hoa ngũ sắc bớt nóng thì cho vào vò cho bồ kết tiết ra tinh dầu. Dùng loại nước này để gội đầu. Khi gội nhớ massage và ủ tóc để cho các dưỡng chất thấm sâu hơn. Bồ kết và hoa ngũ sắc sẽ giúp bạn loại bỏ hết gàu ngứa và nhờn thừa. Cải thiện tình trạng tóc khô, xơ cứng và đặc biệt giúp ngăn ngừa rụng tóc cực kỳ hiệu quả.

Bạn không cần phải nhờ đến các chuyên gia hàng đầu hay các thẩm mỹ lớn để khắc phục tình trạng tóc rụng của mình. Hãy tận dụng thời gian rảnh, thực hiện lâu dài một chút, bạn sẽ có mái tóc dài và đen mượt mà.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *