Tóc rụng nhiều thì phải làm sao

Ngày nay khi nền kinh tế Việt Nam phát triển thì nhu cầu đời sống của mọi người càng được nâng cao. Theo đó, nhu cầu làm đẹp cũng tăng lên đặc biệt là làm đẹp cho mái tóc ngày càng cao hơn. Từ xưa đến nay, người Việt rất chú tâm đến mái tóc của mình, vì theo quan niệm của người xưa cũng như bây giờ là “cái răng, cái tóc là góc con người”, vì thế mái tóc được quan tâm chăm sóc rất kĩ. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng rụng tóc đang là vấn đề đau đầu của bao người. Do đó, một câu hỏi “tóc rụng nhiều phải làm thế nào?” là câu hỏi nhiều người muốn có được đáp án nhất.

tóc rụng nhiều thì phải làm sao

Nguồn ảnh: rungtoc

Nguyên nhân tóc rụng nhiều:

Muốn có được đáp án của “tóc rụng nhiều phải làm sao” thì trước tiên phải biết nguyên nhân dẫn đến tóc rụng nhiều. Một số nguyên nhân dẫn đến tóc rụng nhiều như:

  • Do thay đổi nội tiết tố trường hợp này thường gặp ở nữ tiền mãn kinh;
  • Do căng thẳng, lo âu, stress từ công việc;
  • Do di truyền trường hợp này thường gặp ở nam giới sau 35 tuổi;
  • Do môi nhiễm môi trường sống;
  • Do lạm dụng hóa chất để làm đẹp cho mái tóc như uốn, nhuộm, ép, bấm phồng,…
  • Do chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng cho tóc, dẫn đến tóc khô, rụng nhiều.

Sau khi tìm hiểu về các nguyên nhân tóc bị rụng nhiều thì bạn cũng nên tìm hiểu về sự phát triển của tóc. Để biết thêm thông tin về tóc để có chăm sóc tốt hơn. Tóc phát triển qua 3 giai đoạn chính:

  • Giai đoạn tăng trưởng: Ở giai đoạn này tóc được hình thành và bắt đầu mọc ra, thân tóc xuất hiện và hoàn thiện quá trình tạo lớp sừng phía ngoài. Giai đoạn tăng trưởng kéo dài 2-4 năm ở đàn ông và 3-7 năm ở phụ nữ. Tóc mọc 0,3 – 0,4mm một ngày và tối đa là 1cm trong một tháng.

tóc rụng nhiều thì phải làm saotóc rụng nhiều thì phải làm sao

Nguồn ảnh: makeupandbeauty

  • Giai đoạn dừng tăng trưởng: Ở giai đoạn này thì mọi hoạt động tăng trưởng của các tế bào trong tóc đều ngừng lại. Phần sau nhất của nang tóc sẽ bị thoái hóa trong 2 – 3 tuần.
  • Giai đoạn thoái hóa: Giai đoạn này kéo dài 2-4 tháng. Nang tóc (vùng chứa chân tóc) giờ đây chỉ còn là một bộ phận không hoạt động. Chân tóc tách ra khỏi nang bây giờ đã co lại, bắt đầu rụng đi và nhường chỗ cho giai đoạn tăng trưởng của những sợi tóc mới, vòng đời mới của tóc bắt đầu.

Trung bình tóc một người rụng từ 80-150 sợi/ ngày. Điều đó có nghĩa là dù tóc bạn có khỏe tới đâu thì việc rụng tóc vẫn sẽ xảy ra và điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên với môi trường bụi bân và nhất là khi tóc phải tiếp xúc với quá nhiều hóa chất, các bạn cần phải chăm sóc và bảo vệ chúng khỏi nạn rụng tóc trước khi để đến nổi phát hiện những điểm thưa tóc trên đầu mình sau một đêm ngủ dậy. Do vậy các bạn cần chăm sóc tóc đúng cách.

Tóc rụng nhiều thì phải làm sao?

Để có được mái tóc dài, khỏe mạnh thì các bạn cần chú ý đến việc chăm sóc tóc. Nhưng chăm sóc tóc sao cho đúng cách thì không hẳn ai cũng biết. Sau đây là một số lưu ý để chăm sóc mái tóc cho bạn:

  • Không nên thường xuyên sấy tóc hay để tóc phải tiếp xúc với nhiệt độ nóng quá nhiều. Bởi vì nhiệt độ cao sẽ làm suy yếu các dưỡng chất protein có trong tóc, khiến tóc mỏng manh và dễ gãy rụng hơn.
  • Các bạn cũng không nên tạo nhiều kiểu tóc trong một thời gian ngắn. Vì trong quá trình làm tóc như nhuộm, uốn, duỗi, dập tóc của bạn không chỉ tiếp xúc với các hóa chất mà còn bắt buộc phải chịu nhiệt độ cao để có thể tạo được kiểu dáng mà bạn mong muốn. Ví dụ như bạn muốn duỗi tóc, thì phải dùng kẹp tóc ở nhiệt độ 150oC trở lên, chỉ cần kẹp chạm nhẹ vào da sẽ gây bỏng huống chi đến chuyện ép, kéo từng sợi tóc mỏng manh nhiều lần. Việc này khiến tóc bạn sẽ bị hư tổn và việc rụng tóc sau đó là điều không tránh khỏi.
  • Bên cạnh đó, các bạn khi gội đầu 2 ngày/lần với dầu gội dịu nhẹ hoặc dầu gội chứa nhiều thành phần thiên nhiên – Massage và gãi đầu nhẹ nhàng để tránh làm bong tróc chân tóc. Đồng thời, các bạn không nên chải đầu nhiều lần trong ngày và nhất là không nên chải khi tóc ướt vì lúc này tóc của bạn rất yếu, dễ gãy rụng nhất. Nhưng nếu các bạn muốn chải tóc thì nên sử dụng lược răng thưa và chải thật nhẹ nhàng.

tóc rụng nhiều thì phải làm sao

Nguồn ảnh: hellomagazine

  • Khi tắm gội, các bạn cũng tránh lau mạnh tay, chà xát tóc với khăn lau vì nếu làm như thế thì sẽ phá bỏ lớp protein bao bọc bên ngoài và khiến tóc yếu hơn. Việc dùng dầu gội tăng cường lượng protein có thể khiến sợi tóc bạn dày và chắc khỏe hơn nhưng không cải thiện được về số lượng tóc rụng.
  • Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tóc cũng như ăn uống các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho tóc như: trứng, hàu, nghêu, rau xanh, thịt nạt, cá hồi, khoai lang, bơ,… để bổ sung các chất sắt, protein, Vitamin C, Axit béo, Omega-3, biotin, kẽm cho mái tóc của bạn. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên hạn chế các thức ăn khiến ức chế sự phát triển của tóc hoặc khiến cho tóc rụng nhiều như lòng trắng trứng sống, chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm dạng lỏng chứa ít calo.

Trên đây là những chia sẽ bổ ích về cách chăm sóc máu tóc khi bị rụng nhiều. Hi vọng sẽ giúp được cho những ai đang cần. Hãy chăm sóc mái tóc đúng cách để có mái tóc đẹp nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *