Top 4 loại thực phẩm được yêu thích giúp tóc mọc dày hơn

Dinh dưỡng góp phần quan trọng đến việc giúp tóc mọc dày hơn. Do đó, bạn cần phải chú ý đến top 4 loại thực phẩm rất được ưa chuộng sau đây nhé!

Để giúp mái tóc mọc dày và nhanh hơn, bạn không chỉ cần phải chăm sóc mái tóc từ bên ngoài. Bạn còn cần phải chú ý đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Những bữa ăn giàu dưỡng chất mỗi ngày sẽ giúp các bạn tràn đầy năng lượng, các tế bào được nuôi dưỡng tốt.

Các tế bào tóc cũng vậy, chúng cũng cần được cung cấp dinh dưỡng thì mới phát triển khỏe mạnh. Từ đó mà tóc của bạn sẽ mọc dày lên và óng mượt hơn hẳn. Sau đây, bài viết sẽ giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm ‘vạn người mê’ có khả năng giúp tóc mọc dày hơn.

Quả bơ

Những quả bơ vàng ươm, béo ngậy và thơm ngon luôn là món khoái khẩu đối với nhiều cô nàng, Thế bơ có tác dụng như thế nào trong việc kích thích tóc mọc dày lên? Bạn ắt hẳn ít để ý điều này, vì bơ quá ngon để bạn có thể chối từ. Và do yêu thích bơ nên mái tóc của bạn chắc chắn được hỗ trợ dinh dưỡng rất nhiều đấy!

Trong bơ có nhiều loại axit béo tự nhiên rất thiết yếu mà các loại axit béo này cũng tồn tại trên da và tóc. Chúng giúp cho da và tóc giữ được độ ẩm, giúp da căng mịn và giúp tóc mềm mại hơn. Do đó, có thể thấy, bơ là một trong những loại trái cây có khả năng giúp cho tóc và da khỏe mạnh. Khi sử dụng bơ để chăm sóc tóc sẽ giúp tăng cường sự sản xuất elastin và collagen.

Trước tiên, bạn hãy dùng thịt bơ nghiền nhuyển để trộn với một ít kem chua. Kem chua có chứa axit lactic, có khả năng tẩy đi các tế bào chết trên da đầu. Sau khi có được hỗn hợp kem trộn bơ này, bạn hãy làm sạch da đầu rồi thoa hỗn hợp lên và massage. Thực hiện khoảng 10 phút rồi cuối cùng gội lại với nước sạch, bạn sẽ nhận ra sự khác biêt trên mái tóc.

Bạn cũng có thể ăn bơ để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp tóc mọc dày từ bên trong. Ăn bơ thường xuyên cũng là một cách để chống lão hóa và duy trì làn da trẻ đẹp, mái tóc suôn mềm mượt.

Hạnh nhân, thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp tóc mọc dày hơn

Hạnh nhân là một trong số các thực phẩm giàu dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe mái tóc. Với hàm lượng các vitamin cao, đặc biệt là biotin, hạnh nhân không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt. Nó còn là thần dược giúp tóc mọc dày lên nhanh chóng nếu bạn ăn đầy đủ mỗi ngày. Bạn chỉ cần ăn một cốc hạnh nhân thôi là đã đáp ứng ⅓ nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể trong ngày  Cứ như vậy, chỉ cần vài tuần là bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên mái tóc và cả làn da.

Ớt chuông vàng giúp tóc mọc dày hơn?

Bạn có tin điều này chăng? Cho dù thế nào thì đó vẫn là sự thật. Với lượng vitamin C cao gấp 1.5 lần lượng vitamin C có trong cam, ớt chuông vàng rất có lợi cho mái tóc. Bạn đang muốn tóc mọc dày lên thì chắc chắn đây là loại thực phẩm dành cho bạn. Bởi vì vitamin C có khả năng chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp cho tóc được tăng trưởng và phát triển. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp ích cho nang tóc, hỗ trợ chúng được khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc.

Khoai lang giúp tóc tăng trưởng khỏe mạnh và mọc dày lên

Vitamin A trong khoai lang giúp kích thích cho sự phát triển khỏe mạnh của da đầu. Nhờ đó mái tóc của chúng ta cũng được thúc đẩy tăng trưởng mạnh mẽ. Bạn có biết gì về các nguy cơ khi cơ thể bị thiếu vitamin A một cách dài lâu? Điều đó sẽ dẫn đến việc số lượng tóc trên da đầu giảm đi, thậm chí là lông trên da cũng giảm rất nhiều. Do đó, việc cung cấp đầy đủ vitamin A cho cơ thể thông qua các bữa ăn là rất quan trọng. Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, ăn khoai lang thường xuyên sẽ giúp mái tóc mọc dày lên nhanh chóng.

4 loại thực phẩm trên rất tốt cho sự kích thích tóc mọc dày. Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *