Uống gì, ăn gì mọc tóc nhanh?

Để tóc mọc nhanh thì không chỉ cần chọn đúng sản phẩm gội dưỡng mà còn cần phải biết kết hợp ăn uống khoa học. Ăn gì tóc mọc nhanh là đề tài mà chúng tôi đã giới thiệu rất nhiều.

Đã bao giờ bạn nhìn mái tóc đẹp của ai đó và thắc mắc không biết họ đã ăn gì tóc mọc lại nhanh như vậy chưa? Nếu đó là băn khoăn của bạn thì bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp.

Ăn gì mọc tóc nhanh thật ra rất đơn giản. Chỉ cần bạn nắm rõ những dưỡng chất thiết yếu mái tóc cần và ăn những loại thực phẩm giàu hàm lượng dưỡng chất đó là được. Dưới đây sẽ là một số gợi ý món ăn cho bạn.

  1. Canh hà thủ ô – đậu đen

ăn gì tóc mọc nhanh 

Hà thủ ô là một loại cây thuốc bổ tóc được khuyên dùng. Trong hà thủ ô chứa lượng lớn chất sắt mà tóc cần để phát triển. Còn đậu đen là một loại ngũ cốc rất giàu dưỡng chất. Đậu đen vừa giàu vitamin, acid béo có lợi cho sức khỏe lại là một vị thuốc tốt trong Đông y. Cách làm loại canh này không cầu kỳ, cũng không yêu cầu chuẩn bị nhiều nguyên liệu:

Chuẩn bị:

  • 500g đậu đen xanh lòng
  • 50g hà thủ ô khô
  • 1 bao vải sạch
  • 1 nhúm muối hột

Thực hiện:

Rửa sạch, để ráo các nguyên liệu. Cho cả đậu đen và hà thủ ô vào bao vải, bỏ vào nồi cùng 5 chén nước lọc và một nhúm muối hột. Nấu lửa lớn đến khi sôi già thì hạ lửa riêu, ninh cho đến bao giờ kiểm tra thấy đậu nhừ, hà thủ ô mềm hẳn là đạt. Tắt bếp, vắt lấy nước uống khi còn nóng. Nếu có thể thì ăn luôn xác đậu càng tốt.

Loại nước này tuy không phải có mùi vị thơm ngon nhưng hiệu quả thì không cần phải bàn cãi. Mỗi ngày một chén nước này, sau một tháng sẽ thấy tóc không những dài hơn rõ rệt mà còn đen bóng, dày chắc.

  1. Nước ép dâu tằm

Các loại quả mọng là những loại thực phẩm hàng đầu cung cấp vitamin và khoáng chất cho tóc mà khoa học khuyên dùng. Và dâu tằm được cho là một loại quả mọng giàu dưỡng chất nhất. Uống một chung nhỏ nước dâu tằm mỗi ngày không những tốt cho mái tóc mà còn tốt cho cả làn da của các bạn nữ nữa. Nhưng nếu cứ uống dâu tằm ngâm rượu thì với những người tửu lượng thấp sẽ rất mệt. Do đó, hãy ép dâu dằm tươi và uống nước mỗi ngày. Cách làm lại cực kỳ nhanh gọn.

ăn gì tóc mọc nhanh

Chuẩn bị:

  • 2kg dâu tằm tươi
  • 50g đường cát
  • 1 trái chanh

Thực hiện:

Dâu tằm rửa sơ qua hai lần nước. Ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó, rửa lại dâu tằm một lần nữa rồi để ráo. Lần lượt cho dâu tằm vào máy ép lấy nước. Nếu không có máy ép thì chỉ cần cho dâu tằm vào bọc vải sạch, bóp mạnh tay vài lần và vắt lấy nước. Vì dâu tằm là loại quả mọng thịt cực mềm nên bạn hoàn toàn có thể vắt lấy nước bằng tay một cách dễ dàng. Hòa nước 1 trái chanh và đường vào nước dâu tằm vừa ép được.

Đường sẽ giúp giảm bớt độ chua của dâu tằm. Còn chanh sẽ giúp nước có mùi vị thơm ngon hơn và màu cũng sẽ đỏ đẹp, không bị thâm sậm. Mỗi ngày uống khoảng 50ml sau bữa trưa là tốt nhất.

  1. Cháo hàu

Hàu là loại hải sản bạn bắt buộc phải kết thân nếu muốn mái tóc đẹp. Trong hàu chứa lượng chất kẽm dồi giàu cần cho sự hình thành và phát triển của các nang tóc. Hãy chăm ăn hàu cho mái tóc mau mọc dài. Và một trong những công thức cho món hàu ngon số một là cháo hàu.

Chuẩn bị:

  • 200g thịt hàu sữa
  • 100g gạo tẻ
  • 20g (1 nắm) gạo nếp
  • Gừng
  • Hành lá
  • Tiêu

Thực hiện:

Gạo nếp, gạo tẻ vo sạch. Ngâm gạo nếp qua nước hơi ấm khoảng 1 tiếng thì cho vào ngâm cùng gạo tẻ. Ngâm qua đêm. Sau đó nấu cháo, cháo sánh đặc, hạt gạo nát vừa là đạt. Thịt hàu sữa rửa nhanh tay qua nước, để ráo. Bắc chảo lên bếp, đợi cháo nóng, cho ít dầu mè và phi cho thơm hành tỏi. Cho thịt hàu vào xào cho săn lại, nêm nếm vừa ăn. Cho hàu vào nồi cháo, nấu tầm 30 phút nữa là xong.

Khi ăn dọn cùng hành hoa thái nhỏ và gừng sợi nhuyễn ăn kèm là hoàn hảo.

ăn gì tóc mọc nhanh 

Mong rằng những công thức ăn uống này sẽ giúp bạn không còn phải ghen tỵ với mái tóc đẹp của ai nữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *