Rụng tóc, hói đầu mà không biết cách giúp tóc mọc dày và khỏe này thì coi như công cốc

Một mái tóc dày và mượt là mơ ước của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do yếu tố môi trường, cách chăm sóc tóc, sản phẩm trị rụng tóc,… ảnh hưởng khá nhiều đến sự mỏng hay dày của mái tóc. Dưới đây chúng tôi xin mách bạn cách giúp tóc mọc dày và khỏe. Cùng tham khảo ngay nhé!

Những điều có thể bạn chưa biết

cách giúp tóc mọc dày và khỏe

Một mái tóc dày và mượt là mơ ước của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ

Ai cũng muốn có mái tóc đẹp nhưng ít ai biết rõ về chăm sóc tóc đúng cách, sản phẩm tốt cho tóc, tóc mình thuộc loại nào và đang ở tình trạng nào,….Vậy nên áp dụng ngẫu nhiên, vô tội vạ, không có kế hoạch khiến kết quả không như ý và gây tổn hại, hư hỏng tóc.

Theo các chuyên gia tóc, bạn nên cố gắng hạn chế hóa chất, làm tóc, tác động đến tóc. Thay vào đó, hãy chăm dưỡng tóc, trị rụng tóc bằng các thực phẩm, tinh dầu thiên nhiên, an toàn, hiệu quả sẽ lâu dài hơn.

Việc chăm sóc tóc cũng nên từ 2 chiều: từ không ra ngoài. Tóc bạn cần được cung cấp đủ dinh dưỡng từ bên trong cơ thể để tế bào tóc sản sinh tóc mới, nang chắc khỏe, da đầu được duy trì độ ẩm cần thiết,…Bên ngoài hãy ủ tóc, đắp mặt nạ cho tóc, massage nhẹ nhàng, che chắn cho tóc,….Như vậy, mái tóc sẽ tốt và khỏe, đẹp từ trong ra ngoài đấy.

I.Món ăn giúp tóc mọc dài và khỏe

1.Cá trê hầm đậu đen

Cá trên hầm với đậu đên cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc ngay từ bên trong. Món này rất giàu dưỡng chất cần thiết cho tóc mọc mới, kích thích tế bào mới,…nên giúp nang tóc mạnh, mọc tóc con nhanh chóng.

Bạn chỉ cần cho  khoảng 250g cá trên hầm với 150g đậu đen cho chín mềm và dùng trong bữa ăn hàng ngày. Bộ đôi này vô cùng tốt cho việc giúp tóc mọc dài và khỏe.

2.Hải sản

Hải sản chứa hàm lượng rất lớn kẽm (trai, sò, hến, cua, tôm, ghẹ,…) giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc mới nhanh chóng, an toàn.

Kẽm là một trong những dưỡng chất cần thiết vô cùng cho mái tóc chắc khỏe, đẹp và mọc dài hơn. Thường xuyên bổ sung các loại hải sản trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được hầu hết các tình trạng của tóc từ sâu bên trong.

3.Trứng gà

Trứng gà chứa rất nhiều biotin (vitamin H) và lecithin giúp phục hồi tình trạng tóc xơ và dễ gãy, rụng, đứt. Cùng với đó, Protein trong trứng cũng giúp kích thích mọc tóc mới và giúp tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn.

II.Bổ sung thức uống giúp tóc mọc dài và khỏe

Các loại sinh tố, thức uống từ trái cây, hoa quả, rau xanh,….rất tốt cho việc làm đẹp dadưỡng tóc. Vậy nên hãy kết hợp việc dưỡng da, chăm dáng để chăm tóc tóc, kích thích mọc tóc mới và trị rụng tóc hiệu quả đơn giản ngay tai nhà.

Một số thức uống tốt cho tóc bạn có thể tham khảo như dưa hấu, chuối, thanh long. Hãy uống trước bữa ăn từ 1 – 2 tiếng nhé. Tuy nhiên, không nên thay thế chúng cho nước lọc hoàn toàn đâu nhé! Một ngày hè với một cốc nước hoa quả vừa ngon, mát lạnh, giải nhiệt lại làm đẹp tóc thì còn gì bằng đúng không!

cách giúp tóc mọc dày và khỏe

Các loại sinh tố, thức uống từ trái cây, hoa quả, rau xanh,….rất tốt cho mái tóc

III.Chăm sóc tóc đúng cách

1.Massage da đầu giúp tóc mọc dày và dài hơn

Massage da đầu là công việc đơn giản những thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, đây là cách chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả. Việc massage giúp máu dưới da đầu lưu thông, giúp bạn thư giản và từ đó, các tế bào nang tóc mạnh hơn, tóc khỏe hơn.

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 5 phút để massage và lấy lại tinh thần, sự khỏe mạnh cho mái tóc thật đơn giản, hiệu quả và cần thiết.

Cách tốt nhất là nên dùng các loại tinh dầu thiên nhiên tốt cho tóc, kích thích mọc tóc, dưỡng tóc như tinh dầu hoa bưởi, tinh dầu dừa, tinh dầu oliu,…để kết hợp khi massage. Bạn sẽ đạt được kết quả như ý.

2.Đắp mặt nạ, ủ tóc

Mặt nạ tóc sẽ cung cấp độ ẩm, vitamin, dưỡng chất và lượng nước cần thiết cho mái tóc. Nhờ đó tóc chắc khỏe, suôn mượt và đày sức sống hơn rất nhiều.

Các loại mặt nạ tốt cho tóc phải kể đến như trứng gà, bia, cà phê, tinh dầu hoa bưởi kết hợp oliu, bơ,…để ủ tóc trong vòng 30 phút đến 1 tiếng. Mái tóc của bạn sẽ đẹp rạng ngời, mọc tới mới nhanh chóng và suôn đẹp như được dưỡng ở salon.

3.Chải đầu cũng cần đúng cách

Chải đầu không phải đơn giản như bạn tưởng. Các bạn thường hay có thói quen chải tóc rất nhanh, mạnh và ẩu. Đặc biệt là khi mới tắm gội xong. Bạn nên chải nhẹ nhàng, gỡ tóc rối chậm để tránh đứt, rụng tóc. Chọn lược cũng nên chọn lược thưa và chân lược không nên quá cứng sẽ gây ma sát, tổn thương da đầu.

IV.Bổ sung thêm dưỡng chất để giúp tóc mọc dày và dài hơn

1.Axit pholic

Axit Pholic là chất giúp kích thích mọc tóc dài và dày rất hiệu quả. Vì vậy, bạn nên bổ sung Axit Pholic  từ viên uống hoặc thực phẩm ăn hàng ngày qua Vitamin axit pholic hoặc cam, chanh, rau chân vịt. Axit Pholic sẽ kích thích mọc tóc dài hơn, dày hơn trong thời gian ngắn đấy.

2.Nước

Nước tốt cho cơ thể trong đó có má tóc. Nước cung cấp độ ẩm cần thiết cho da đầu. tế bào gốc làm tóc mọc mới nhanh hơn, suôn mượt, chắc khỏe hơn. Vậy nên tóc bạn khô xơ, gãy rụng, hãy bổ sung thêm nước hàng ngày đầy đủ nhé!

3.Protein

Protein cấu tạo nên tóc. Vậy nên cần bổ sung Bổ Protein trong khẩu phần ăn để giúp kích thích mọc tóc mới, tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn nhé. Protein có rất nhiều trong thịt, trứng, sữa,…đấy!

cách giúp tóc mọc dày và khỏe

Bổ sung thêm dưỡng chất để giúp tóc mọc dày và dài hơn

Với những chia sẻ trên thì cách giúp tóc mọc dài và khỏe thật đơn giản và dễ thực hiện đúng không nào? Hãy tận dụng thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và những nguyên liệu rẻ tiền, quen thuộc để cải thiện tình trạng, sức khỏe của mái tóc nhé!

Chúc các bạn áp dụng và thành công nhé! Đừng quên theo dõi, cập nhật và áp dụng những cách thức chăm sóc tóc mới, hiệu quả mà tinh dầu hoa bưởi Long Thuận tổng hợp, tư vấn và cập nhật hàng ngày nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *