Cách Chữa Trị Rụng Tóc Nhiều, Hói Đầu Hiệu Quả Nhất

Cách Chữa Trị Rụng Tóc Nhiều, Hói Đầu Hiệu Quả Và Kích Thích Mọc Tóc Nhanh Nhất

 

Phải như cây phát triển tiên tân nhờ rễ thì tóc cũng vậy, mỗi sợi tóc đều mọc lên từ bộ phận gọi là nang tóc. Vì thế để việc điều trị rụng tóc có công hiệu trước hết người bị tóc rụng nhiều phải “chữa lành” được những tổn thương ở nang tóc.

Nang tóc là gì?

Nang tóc hay còn được gọi là chân tóc là cái gốc cho sự hình thành của những sợi tóc. Đây Ấy là điểm bắt đầu cho vòng đời của sợi tóc. Nó thường nằm trong lớp dưới cùng của da đầu và được nuôi dưỡng bằng những mạch máu rất nhỏ.

trung bình mỗi người có khoảng hơn 100.000 nang tóc và console này sẽ và đã được quyết định kể từ khi ra đời cho tới khi về già.

cau truc nang toc

Vai trò của nang tóc? (hãy nhớ nang tóc khỏe là tóc sẽ không bị rụng nhiều, và mọc lại rất nhanh)

Trong phần nang tóc có 2 bộ phận rất quan trọng bao gồm tuyến nhờn (giúp tóc mềm mại, bóng mượt) và những sợi cơ nhỏ để nhất định sợi tóc vào da đầu (giúp tóc chắc, khỏe). Vì thế một mái tóc bóng mượt hay tả tơi, chắc khỏe hay yếu ớt phụ thuộc phần rất lớn vào sức khỏe của nang tóc.

Sự kiêu dũng của nang tóc ấy là yếu tố quyết định cho sự tồn tại của tóc. Khi các nang tóc được cũng cấp các vitamin, khoáng vật và không bị những tác động xấu xâm hại sẽ tăng cường khả năng bám của nang tóc, giúp các dưỡng chất được chuyển từ gốc tới ngọn, giúp tóc nhanh dài. Trái lại, nếu cơ thể bị thiếu thốn dưỡng chất, máu xấu, tuần hoàn máu kém hay ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài có thể khiến các tế bào nang tóc bị suy giảm chức năng “bám giữ” sợi tóc, khiến tóc trở thành yếu và dễ gãy rụng, khó kích thích mọc lại.

Thủ phạm gây tổn thương nang tóc

Tình trạng rụng tóc nhiều hơn xảy tới ấy chính là báo trước tin xấu cho nang tóc đang bị các tác nhân xấu tiến công khiến nang tóc bị tổn thương, yếu và khả năng bám giữ sợi tóc cũng theo đó mà mất đi. Và thủ phạm mang tới những tổn thương này chính bởi:

Thiếu thốn chất dinh dưỡng 

Hơn 95% dưỡng chất được đem cho nang tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai vitamin thiết yếu, nó không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Vì thế khi cơ thể bị thiếu thốn dinh dưỡng khiến nang tóc không được nuôi dưỡng tốt, dấn tới tình trạng yếu, mất khả năng bám giữ, và tóc bị rụng ngay khi . Đây cũng là lý giải rõ nhất vì sao những chị em vận dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, một loạt pháp hội chứng hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng, .. rất là dễ bị rụng tóc nhiều, tóc khó mà kích thích mọc lại được.

Do sử dụng thuốc điều trị bệnh

Cùng với việc đảm nhận nhiệm vụ lớn trị liệu cho cơ thể, thì các phần tử của thuốc đã “ăn cắp” những dưỡng chất nuôi tóc, khiến tình trạng rụng tóc nhiều hơn tìm đến và tạo nên một vòng lẩn quẩn chưa hết bệnh này đã tới bệnh khác. Bởi thế, chưa kịp thoát cảnh bệnh đang gặp phải, bạn đã phải tìm cách trị rụng tóc.

Làm đẹp cho tóc

 Một chút xoăn nhẹ nhàng hay nhuộm màu cát, … có thể khiến bạn tự tin trong phút chốc nhưng lại khiến tóc bạn có thể “ra đi” vĩnh viễn. Việc gia tăng sức ép cho tóc khi sử dụng các loại  thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… ấy chính là cách bạn đang “triệt” đi mái tóc của mình. Tác động của những việc này gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ.

cham soc toc khong dung cach

Đặc biệt, nếu đang đối mặt với tình trạng rụng tóc rất nhiều thì những tác động ngoại giới này cũng chỉ khiến tóc càng “yếu ớt” thêm. Vì thế hãy chăm chút cho mái tóc trên đầu của bạn thật khỏe mạnh từ gốc tới gọn, trước khi nghĩ tới việc uốn hay nhuộn, làm soăn cho tóc.

Do căng thẳng, lo lắng nhiều

   Khi rơi vào trạng thái stress kéo dài sẽ kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium làm cho nang tóc yếu, khiến cho tóc bạn “nghỉ ngơi trước thời hạn” . Stress kéo dài còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm tra, khiến cho các tế bạch cầu tiến công các nang tóc, tạo thành tình trạng gãy rụng, khó mọc lại, khó để trị tóc rụng triệt để.

Các bệnh về da đầu

 Ảnh hưởng của các bệnh về da như: nấm, vảy nến, eczema, … cũng khiến cho da đầu bị viêm, làm đổi thay cấu trúc của tóc khiến nang tóc dễ bị tổn thương. Tác động của nó còn gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại.

Do tuần hoàn máu xấu

 Rối loạn tuần hoàn máu cũng là một trong những nguyên nhân của tình trạng rụng tóc, tóc bạc sớm. Căn bệnh này sẽ khiến cho cơ thể thiếu khả năng tiếp thu vitamin B12 – loại vitamin nhu yếu trong việc giúp cơ thể sản xuất ra hồng huyết cầu. Từ đó làm giảm quá trình tiết sắc tố tạo màu cho tóc và các nang tóc yếu dần do không được cung cấp chu đáo chất dinh dưỡng dẫn đến cảnh tượng tóc bạc sớm và rụng tóc.

Gội đầu không hợp lý

 Việc gội đầu rất nhiều lần trong ngày hay quá “kiệm tắm” đều có thể mang tới tổn thương cho nang tóc. Khi gội đầu không thường xuyên sẽ làm cho da dầu bị bí bách, mồ hôi không thoát được bị bưng bít lại làm nang tóc mềm dễ rụng hơn. Còn nếu gội đầu lan tràn thì làm cho da đầu và tóc không thăng bằng được đổ ẩm, tóc bị gột rửa lan tràn thặng dư, quá mạnh cũng khiến nang tóc yếu, tóc dễ giòn và gãy rụng nhiều hơn.

Thêm nữa, các hóa chất có trong các loại dầu gội nếu không được gột rửa sách sẽ có thể gây tích trữ trên da đầu, gây tổn thương cho nang tóc, khiến nang tóc yếu, dễ bị teo.

Hồi phục nang tóc tổn thương để tóc luôn chắc khỏe

Việc điều trị rụng tóc chỉ có thể tiếp phải như nang tóc vẫn tồn tại, một khi chân tóc đã bị teo lại thì tóc ở phần da đầu đó cũng vĩnh viễn mất đi. Vì thế khi chớm rụng tóc bạn cần phải truy đuổi nguyên nhân để loại bỏ ảnh hưởng của nó, song song có các thủ pháp kích thích hợp lý để tóc sớm mọc trở lại với các thủ pháp sau:

Tu bổ tốt dưỡng chất cho mái tóc

Nếu bạn đang khổ sợ vì tình trạng rụng tóc thì đừng quên tu bổ dinh dưỡng để giúp hồi phục nang tóc. Một chế độ ẩm thực hợp lý là nguồn gốc của mái tóc bóng mượt và chắc khỏe. Vì thế bạn nên điều chỉnh chế độ ăn theo những gợi ý sau:

–  Các loại rau tươi: rau cải, súp lơ, cà rốt củ, bạc hà xanh, bí đao … là nguồn dưỡng chất lý tưởng để mái tóc luôn kiêu dũng. Hàm lượng dinh dường từ các loại thực phẩm này sẽ giúp hồi phục các tổn thương và nuôi dưỡng các nang tóc. Nang tóc khỏe chính là cách trị rụng tóc, ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả nhất.

–  Các sản phẩm từ sữa: Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để tóc luôn kiêu dũng. Thành phần của sữa có chứa rất nhiều: sắt, kẽm, vitamin H và các protein cân thiết cho mái tóc có sẵn sức chống chọi với những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

dinh duong cho mai toc khoe dep

–  Các loại hoa quả: Nếu bạn đang bị rụng tóc quá nhiều thì các loại quả họ dâu, cam quýt, dưa, .. là thực phẩm không giúp bạn lấy lại mái tóc y nhiên. Hãy chọn những quả đã chín đều sau đó nhúng vào nước ấm khoảng 3 phút rồi sử dụng chúng cho bữa sáng hàng ngày.

Người đau yếu cũng đừng quên tu bổ 2 “đứa con cưng” của mái tóc bằng cách tăng cường các thực phẩm như gan, thận, tròng đỏ, men bia, sữa hoặc tu bổ dưỡng chất thông qua các viên uống dưỡng tóc.

Tăng cường tuần hoàn máu để ngăn ngừa tóc rụng nhiều, và kích mọc lại tóc: Đây là cách tối ưu để cho dinh dưỡng luôn được cung cấp đủ cho các nang tóc, giúp duy trì độ kiêu dũng cho mái tóc. Hãy thực hiện một chế độ ẩm thực, sinh hoạt hợp lý, giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi song song tăng cường tập dượt để giúp máu lưu thông được tốt nhất.

Xem thêm thông tin về tóc: https://vi.wikipedia.org/wiki/TócKinh Nghiệm Trị Rụng Tóc Sau Sinh.

Hạn chế tạo kiểu với tóc 

Tránh việc sử dụng nhiệt cùng các công nghệ làm đẹp cho tóc để tránh gây tổn thương cho nang tóc.

Tuyển trạch các loại dầu gội phù hợp 

Hãy tìm đến các loại dầu gội được chiết xuất từ thiên nhiên để tránh những hóa chất có thể gây tổn thương cho nang tóc, làm tóc rụng nhiều, khó mọc lại.

Bổ sung cho cơ thể viên uống dưỡng tóc

 Khi tóc bị rụng, nguồn dinh dưỡng cho tóc bị khánh kiệt, việc tu bổ viên uống dưỡng tóc sẽ chóng vánh đền đáp sự Thiếu thốn vitamin và dưỡng chất, từ đó ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu USA thì Vitamin H (biotin), vitamin B5, hà thủ ô, Thục địa… là những thành phần không thể thiếu trong các loại viên uống dưỡng tóc.

Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm hàng ngày để ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả, hãy tham khảo ngay thông tin dưới đây nhé:

Thay vì phải tốn tiền cho các lao vụ chăm nom tóc, nối tóc, … để có được mái tóc dài mượt, bạn hoàn toàn có khả năng giúp mọc tóc nhanh, ngăn rụng tóc, không cần phải tốn nhiều tiền và thời gian bạn chỉ với công thức đến từ các loại thực phẩm.

Trà xanh trị rụng tóc rất tốt

Những Công hiệu bổ ích từ trà xanh hẳn đã không còn xa lạ với quần chúng, nó được coi như vị thần dược giúp bạn sống khỏe, thoái mái tinh thần. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có khả năng sử dụng nó như một loại kem dưỡng da, dầu gội đầu tự nhiên rất tốt cho tóc, bởi lượng chất chống ôxi hóa dồi dào trong trà xanh Ấy là dược liệu lý tưởng để chăm nom tóc, kích thích cho mọc tóc nhanh, óng mượt.

Các loại rau, củ, quả

Đây là một trong những công thức lý tưởng nhất để xúc tiến dữ dội sự tăng trưởng của tóc, nhất là những loại rau lá xanh như: rau diếp, rau cải, đậu xanh, ớt xanh, … Các loại vitamin khoáng vật có trong các loại rau xanh ấy là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt nhất để mọc tóc nhanh và giúp tóc chắc khỏe hơn, ít rụng hơn, mềm mượt hơn.

Các loại củ như: cà rốt, cam, chuối, tỏi, .. cũng là những“thần dược” thiên nhiên. Dinh dưỡng từ những loại thực phẩm này không những đảm bảo cho sự lưu thông máu dưới da đầu, giúp tóc chắc khỏe hơn và xúc tiến cho tóc dài hơn. Việc Sửa sang những “người bạn” này vào những món ăn hàng ngày của mình, đảm bảo bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng mái tóc lưa thưa của mình.

dinh duong cho mai toc

Cá rất tốt cho tóc

Đây cũng là loại thực phẩm cực bổ ích cho mái tóc của bạn, dinh dưỡng có trong cá  rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là các axit béo omega – 3  giúp cho mái tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt, song song xúc tiến sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc nhanh, ngừa rụng hiệu quả.

Sữa là nguồn canxi và sắt 

Nguồn canxi và sắt trong thức uống bồi bổ này cũng khiến nó trở thành một thứ thực phẩm lý tưởng cho sự phát triển không chỉ của khung xương hay răng mà còn của cả mái tóc. Bạn nên nạp nhiều sữa hàng ngày, nó sẽ giúp bạn giữ lại việc rụng, gãy tóc. Song song với đó là kích thích mọc tóc rất chắc và khỏe. Tốt nhất, hãy dùng 1 ly sữa mỗi buổi sáng là đủ để có một mái tóc dài khỏe mạnh.

Gan động vật chứa rất nhiều dinh dưỡng cho tóc

Các món ăn được làm ra từ gan động vật thường không được bắt mắt cho lắm và nhiều người thường không thích ăn chúng. Dù vậy, nếu bạn có một mái tóc dài, bóng mượt và khỏe đẹp thì hãy tu bổ các món ăn từ gan động vật vào thực đơn hàng tuần(không nên ăn quá nhiều). Đây cũng được coi là một loại thực phẩm lành mạnh cho mái tóc nhanh dài và khỏe mạnh bởi chúng chưa nhiều protein và sắt.

Nếu bạn muốn biết thêm các phương pháp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc khác, đừng rời đi đâu nhé, hãy đọc ngay thông tin hữu ích dưới đây:

Tình trạng tóc xơ rối, khô rồi rụng là nỗi lo lắng  của không ít người. Vậy phải xoay sở ra sao để ứng phó với tình trạng này? Đừng lo lắng nhé, 100% tuyệt đối bạn có thể tìm lại một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt chỉ với những bài thuốc dân gian trị rụng tóc dưới đây

Dân gian có câu: “Chân mày vòng nguyệt có duyên. Tóc mây gợn sóng đẹp duyên tơ hồng” – một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt, ấy là ao ước của không của riêng ai, nó là thứ không thể thiếu để tạo nên sự tự tin, quyến rũ cho mỗi người. Chính bởi thế khi cảnh tượng rụng tóc xảy đến, chúng tôi lại loay hoay tìm thủ pháp trị rụng tóc. Công hiệu giảm gãy rụng tức khắc  của các loại thuốc, dầu gội chống rụng tóc, ấy là lý do nó trở thành ưu tiên hàng đầu cho các thủ pháp chống rụng tóc. Tuy nhiên, tác động từ các sản phẩm không rõ nguồn gốc này có thể gây những tổn thương cho tóc, và có thể sẽ là những tác động cho sức khỏe. Vậy phải mần răng để ứng phó với những hiện tượng này? Những bài thuốc từ xa xưa hay còn gọi là bài thuốc dân gian trị rụng tóc dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn, để bạn có một mái tóc kiêu dũng, suôn mượt, không còn lo tóc rụng nhiều mà lại rất an toàn.

Trị rụng tóc từ những bài thuốc dân gian

  1. Bài thuốc chữa trị rụng tóc số 1

Nguyên liệu:

Dầu vừng 120g, đương quy 5g, tử thảo 3g, lạp hoàng 15g.

Cách làm:

Bước 1: Trước hết, trỗn “đương quy” với “tử thảo” và sao nóng với “dầu vừng”, rang hỗn hơp này cho đến khi chúng bị khô cháy, sau đó vớt bỏ bã thuốc.

Bước 2: Bỏ lạp hoàng vào đun tiếp cho tan rồi dùng dụng cụ lọc bỏ tạp chất trong dung dịch, để dung dịch nguội đi cho thành dạng cao.

Cách dùng:

Mỗi ngày dùng cao thuốc xoa lên vùng tóc bị rụng nhiều 2 lần.

2. Bài thuốc chữa trị rụng tóc nhiều số 2

Nguyên liệu:  Trắc bách diệp diệp tươi 30g, 0,1 lít cồn 75 độ.

Cách làm: Bỏ lá “trắc bách diệp” vào chai lọ, ngâm trong cồn bảy ngày thì dùng được.

Cách dùng: Lấy bông gòn tẩm dịch thuốc bôi vào nơi tóc rụng Ngày ngày ba lần. Bình thường, sau 30 ngày tóc mới sẽ nhú lên, dài dần và tóc của bạn sẽ biến chuyển sang màu đen, ba tháng sau thì trở lại bình thường.

cham soc toc dung cach

3. Bài thuốc chữa trị rụng tóc, kích thích mọc tóc số 3

Nguyên Liệu: Hồng hoa 60g, gừng khô 90g, đương quy 100g, trắc bách diệp 100g, “xích thược” 100g, “sinh địa” 100g.

Cách làm: Tất thảy đem ngâm với 3lít cồn 75độ, sau khoảng thời gian chục ngày thì dùng được.

Cách dùng: Lấy dung dịch đã chuẩn bị ở trên bôi vào nơi tóc rụng, mỗi ngày 3 – 4 lần.

4. Bài thuốc chữa trị rụng tóc nhiều số 4 

Nguyên Liệu: Hạn liên thảo(cỏ nhọ nồi) 10g, xuyên tiêu 10g, phá cố chỉ 20g, can khương10g, hồng hoa 5g, ban miêu 2 con.

Cách làm: Tất thảy đem ngâm với 200ml cồn 70độ trong khoảng thời gian một tuần thì dùng được.

Cách dùng: Tẩm dịch thuốc vào bông gòn rồi bôi vào nơi tóc bị rụng, mỗi ngày bôi 3 – 5 lần, liệu trình dùng trong 1 tháng.

Chú ý:  “Ban miêu” rất độc hại nên tuyệt đối không để dịch thuốc dây vào mắt, miệng, mũi.

5. Bài thuốc chữa trị rụng tóc, kích tóc mọc lại số 5

Nguyên liệu: Sinh địa 30g, hà thủ ô 30g, nhành cây vừng đen 50g, vỏ cây liễu 50g.

Cách làm và cách dùng: Tất thảy đem sắc rồi xông gội đầu khi tắm.  Dùng khăn lau nhẹ cho tóc bớt ướt sau mỗi lần xông gội, lưu dịch thuốc chừng 30 phút rồi gội lại bằng nước sạch, 5 ngày là 1 liệu trình. Một học giả đã khảo sát trên 110 bệnh nhân, sau 3 – 10 liệu trình đạt công hiệu 97, 3%.

6. Bài thuốc chữa trị tóc rụng  nhiều số 6

Gừng tươi lượng vừa đủ, rửa sạch, thái phiến rồi xát vào nơi tóc rụng, mỗi ngày 3 – 5 lần, dùng liên tục trong 35 – 40 ngày.

7. Bài thuốc chữa trị rụng tóc nhiều số 7

Tỏi 2 củ to, mật ong 30g. Tỏi giã thật nhuyễn rồi trộn với mật ong bôi lên vùng tóc bị rụng, dùng mỗi ngày 2 lần.

8. Bài thuốc chữa trị rụng tóc, kích thích mọc tóc số 8

Xuyên tiêu 10g, bạch chỉ 10g, dã cúc vàng 10g. 3 vị đem ngâm với 250ml cồn 75độ trong 3 ngày thì dùng được, Ngày ngày bôi vào nơi tóc rụng 2 lần.

9. Bài thuốc chữa trị rụng tóc, kích tóc mọc nhanh số 9

Cỏ nhọ nồi tươi 100g, lá trắc bách diệp diệp tươi 100g, gừng tươi 100g. 3 thứ rửa sạch, giã nát, ép lấy nước rồi hoà thêm một chút mật ong, bôi vào nơi tóc rụng, Ngày ngày 3 lần, liên tục trong 10 ngày. Bài này chuyên dùng cho bệnh tóc rụng thành từng mảng.

nhuom toc lam rung toc

10. Bài thuốc chữa trị rụng tóc số 10

Hành củ tươi 30g, ngô công (ngô công) 3 con, 2 thứ đem giã nhuyễn rồi bôi vào nơi tóc bị rụng, Ngày ngày 2 – 3 lần, dùng liên tục cho đến khi thuyên dũ. Bài này chuyên môn bệnh tóc rụng thành từng mảng.

11. Bài thuốc ngăn ngừa và trị rụng tóc số 11

Gừng tươi 100g, ớt chỉ thiên 50g, trắc bách diệp diệp 100g. Ba thứ thái nhỏ rồi ngâm trong 800ml cồn 70độ, sau 15 ngày thì dùng được.

Cách dùng: Lấy bông gòn tẩm dịch thuốc bôi vào vùng tóc rụng, Ngày ngày 3 lần, 50 ngày là 1 liệu trình

12. Bài thuốc chữa trị rụng tóc số 12

 “Xuyên luyện tử” 50g sấy khô tán bột, hoà 5g bột với dầu vừng bôi lên vùng tóc bị rụng, mỗi ngày vài lần. Bài này chuyên môn bệnh rụng tóc từng mảng.

Thân hình thiếu thốn chất dinh dưỡng là một trong những căn nguyên đi hàng đầu khiến cho tóc bị gãy rụng, chẻ gọn. Bởi thế cách tốt nhất để bạn ngăn rụng tóc, lấy lại sự chắc khỏe, óng mượt cho mái tóc không gì bằng con đường cung cấp, bồi dưỡng các dinh dưỡng cho mái tóc của bạn, đặc biệt là các loại vitamin có tác động trực tiếp tới sự phát triển của tóc.

Các loại vitamin có tác động trực tiếp tới sự phát triển của tóc

Vitamin A

Việc Thiếu thốn vitamin A là căn nguyên khiến cho da đầu khô, chân tóc yếu và tóc dễ gãy rụng. Bởi thế, nếu bạn gặp phải những ám hiệu của tình trạng tóc bị gãy rụng hãy nghĩ tới việc cung ứng vitamin A cho thân hình. Ấy chính là chìa khóa để xúc tiến sự tăng trưởng và đảm bảo cho sự phát triển của các tế bào, mô của tóc và da đầu, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc có khả năng xảy đến.

Các loại trái cây có sắc đỏ, rau quả màu vàng, màu cam như cà rốt và một số rau màu xanh lá cây, … hay trong gan động vật, từ dầu cá, hoặc trứng và sữa tươi, … ấy chính là loại thực phẩm dồi dào nguồn vitamin A.

Vitamin C

Đây là loại vitamin không thể thiếu cho cơ thể, cũng như là cho bạn mái tóc khỏe mạnh bởi nó là dưỡng chất tốt nhất và công hiệu nhất kháng cự sự oxy hóa thiên nhiên. Sự góp mặt của vitamin C còn góp phần quan trọng của việc sản xuất collagen – một mô liên kết các tế bào trong thân hình, tiêu biểu cấu trúc trong tóc, nhằm ngăn chận những tác nhân làm nên tình trạng tóc bị gãy rụng, để mái tóc luôn đen, bóng mượt và khỏe mạnh.

Muốn cung ứng tốt nhất vitamin C cho thân hình, ngăn ngừa rụng tóc công hiệu, bạn nên nhờ là hãy duy trì thói quen ăn các loại hoa quả, trái cây như cam, dâu, dưa hấu hay các loại thực phẩm như ớt chuông, rau xanh màu đậm hay cà chua chín.

Vitamin H ( Biotin )

Vitamin H còn gọi là biotin rất nhu yếu cho sự phát triển của tế bào móng và tóc, được xem là người phụ giúp đắc lực trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Nó cải thiện tình trạng tóc bị khô, dễ gãy, hạn chế tiết bã nhờn cho da đầu, kích thích sự tăng trưởng của tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc. Khi thân hình thiếu biotin, tóc sẽ rụng, da có vảy khiến thân hình bạn luôn mệt mỏi, trầm cảm… bởi thế, việc Sửa sang biotin vào thân hình là một việc làm rất nhu yếu, giúp bạn làm giảm tác động những ám hiệu của tình trạng rụng tóc song song giúp cho mái tóc luôn chắc khỏe.

Các bạn có thể cung ứng biotin qua các loại rau xanh, ngũ cốc, các loại sữa, thịt, trứng, … các thực phẩm đề cập vừa rồi, có nguồn vitamin H rất chi là nhiều, để bạn luôn giữ cho “góc con người” luôn dược chắc khỏe, dày và mềm mại.

Vitamin B5

Thiếu thốn vitamin B5 sẽ làm chậm quá trình phát triển của tóc, tóc rụng nhiều. Học hỏi trên chuột cho thấy lông chuột mất màu và lộ rõ ra các mảng da tấy đỏ khi bị thiếu thốn vitamin B5 quá mức. Cung cấp nguồn vitamin B5 phê chuẩn chế độ ăn và thuốc sẽ giúp tóc bớt rụng, kích thích tóc mọc chắc khỏe. 

Để  cũng ứng nguồn vitamin B5 tốt nhất cho thân hình bạn hãy ăn nhiều ngũ cốc, thịt nội tạng động vật và lòng đỏ, …chúng sẽ giúp cải thiện, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc được tốt nhất.

Vitamin E

Công hiệu làm chậm quá trình oxy hóa của vitamin E hẳn là ai cũng rõ, tuy nhiên loại vitamin này còn giúp xúc tiến sự tăng trưởng của tế bào tóc, giúp cho tóc mọc nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc có khả năng xảy đến.

Sự góp mặt của loại vitamin này giúp xúc tiến lưu thông máu trong thân hình đến vùng da đầu, các nang tóc được cung cấp tươm tất các chất dinh dưỡng sẽ kích thích sự phát triển của tóc, giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe. Vì vậy cần bổ sung cho cơ thể bạn các loại rau xanh, dầu thực vật, đậu và quả hạch, … Chúng có chứa đầy đủ vitaminE cần thiết cả cơ thể và tóc.

vitamin E rất tốt cho tóc

Một bạn trên diễn đàn webtretho chia sẻ kinh nghiệm chữa trị khi tóc bị rụng nhiều:

Uống l-cystine ( hoặc 1 trong các thuốc blooming, bluemint, ginoel) cũng trị rụng tóc đó bạn, uống thêm vitamin H, B5 nữa nha. Hãy bổ sung sắt, kẽm, ăn trứng, cá thu,cá hồi…khi có điều kiện hãy nạp ngay trứng, các loại cá hồi, cá thu, bạn cũng có thể chích bepanthene(cái này nên tham khảo tư vấn của bác sĩ). Bạn thử xem lại chế độ dinh dưỡng của mình xem, có thiếu máu không, nếu có thì mua thuốc bổ máu uống nhé, vì cơ thể phải khoẻ mạnh thì tóc mới khoẻ, không bị rụng và mọc lại nhanh được.

Gội đầu bằng nước lạnh, không gội bằng nước nóng nha bạn, trước khi gội đầu thì chải tóc cho các sợi tóc không còn quấn với nhau, chải vào nếp rồi hãy gội, đừng dùng móng cào lên da đầu nha, trong khi gội thì chỉ dùng ngón tay vò nhẹ tóc. Sau khi gội đầu thì bạn đừng chải tóc ngay mà phải đợi thật khô mới chải nhớ, đừng để tóc còn ẩm mà đội mũ bảo hiểm ngay nhé, và không xài máy sấy cũng như không uốn duỗi nhuộm gì hết (nó sẽ làm tóc bạn rụng cực nhiều, và rất khó để điều trị hay kích mọc lại).

Không thức khuya, tránh xa bia rượu cafe nha, bạn lấy vỏ bưởi bóp ra tinh dầu rồi cho lên tóc ấy, và bạn đừng để tóc dơ quá, khi thấy tóc bắt đầu bết dính thì phải gội đầu, vì tóc nhờn quá thì sẽ khiến tóc rụng thêm, bạn xài oliu hay dầu dừa ủ lên tóc cũng rất tốt đó, bạn nhớ ủ lên phần da đầu nữa nhé, nếu không có thời gian thì trộn oliu chung dầu gội mà gội cũng được, nếu tóc rụng dữ quá thì tạm thời cắt tóc ngắn đi, một thời gian dưỡng cho tóc khoẻ thì để dài lại cũng được mà.

Bạn có nickname “tiny”  chia sẻ cách kích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc như sau:

Bạn thử dùng tinh dầu hoa bưởi của Long Thuận thử xem, mình đọc topic nào nói cái đó giảm rụng đó, tinh dầu hoa bưởi new là tốt nhất, cái mùi nó cũng rất dễ chịu, hoặc bạn xài tinh dầu bưởi như chị nào ở trên nói đó hoặc rảnh thì mua bồ kết trái, lá sả, lá bưởi nấu lên rồi gội, tốt lắm đó, hoặc bạn mua bồ kết túi lọc, cái này thì không hiệu quả bằng bồ kết trái, nhưng nếu không có thời gian thì xài tạm cũng được đó bạn.

Để tránh tóc rụng nhiều do yếu tố môi trường, khi đi đường thì bạn cột tóc lên, hoặc chùm tóc lại, đừng để tóc tung bay trong gió, đừng để nắng chiếu trực tiếp vào tóc, nếu làm rối tóc, thì lúc đó tóc rụng nhiều hơn nữa, ngay cả bạn ngồi làm việc ở cơ quan hay ở đâu đó, mà có quạt ở gần ngay tóc thì cột tóc lên nha, mình có đứa bạn, hay ngồi gần quạt, tóc nó bị quạt thổi cho rối tung, nó tự tay gỡ rối ra, và đương nhiên thì tóc của nó đã rụng một nắm luôn(cứ như vậy thì thuốc kích thích móc tóc nào kham nổi).

Bạn “hoang hd” cũng chia sẻ:

Điều đi hàng đầu là hãy đi xét nghiệm máu xem bạn có bị thiếu máu không? Mình đây rụng quá trời, cứ chạy quanh co theo các biện pháp trị rụng tóc, ngẫu nhiên kiểm tra sức khỏe định kỳ ở công ty, phát hiện thiếu máu, bác sĩ  kêu uống sắt. Mình uống sắt dạng nước, thân hình hấp thu nhanh, ko bị nóng nên không nổi mụn hay táo bón. Uống đến hộp thứ hai ( thời gian là khoảng mười lăm ngày ) thì tóc của mình bị giảm rụng hẳn, khoảng chừng 15 sợi trên ngày. Nếu bạn không bị thiếu máu thì mới áp dụng các biện pháp khác nhé.

Câu hởi của 1 bạn về tình trạng tóc rụng đến gần như hói của ông anh:

Mình có ông anh còn trẻ,  chưa có vợ cũng bị rụng tóc rất chi là nhiều. Thời điểm lúc tóc khô thì không sao, nhưng gội đầu vào là bị rụng nhiều, ông ấy cũng đi khám bác sĩ viện 103 thì bảo là ông ý mồ hôi dầu nên bị viêm da dầu. Cũng uống biotin với mấy loại thuốc tây mà không đỡ, bây giờ thì thôi uống thuốc tây rồi mà chuyển sang dùng mấy loại tinh dầu như bưởi với tỏi. Có mem nào biết về vấn đề này,  tư vấn hộ mình xem dùng nhiều loại tinh dầu như thế cộng với dầu gội chống rụng tóc thì liệu có được không ạ. Có sợ các chất nó phản ứng với nhau không, với 1 cái nữa là ông ý dùng tinh dầu tỏi bôi lên đầu lúc bình thường thì không sao nhưng nếu mà gãi thì nó bắt đầu ngứa lan ra khắp đầu, sau đó là bên trên đỉnh đầu nó cứ giật giật, một lúc thì nó lại thôi. Không biết như thế lầ tốt hay xấu và có nên tiếp tục dùng nữa không. Các mẹ nào có người nhà hay có kinh nghiệm chia sẻ giúp mình nhá.em thank ah.

Một mem khác chia sẻ về kinh nghiệm trị rụng tóc:

Em thấy sắp xếp chế độ ăn uống cũng góp phần rất quan trọng trong việc điều trị rụng tóc đấy các mẹ nha. Nữ giới mình nên bổ sung đầy đủ vitamin, mùa này thời tiết vừa nóng lại oi bức, độ ẩm cao, uống nước quả vừa mát, lại đẹp cho làn da, đẹp cả móng và giảm rụng tóc nữa chứ. Em thì sáng nào đến chỗ làm cũng phải dùng một ly nước hoa quả ép tươi, chứ để tối về nhà quay cuồng không có thời gian đâu cho bản thân nữa.

Và đây là niềm vui của một bà mẹ trẻ sau khi trị rụng tóc, và kích mọc được lại tóc của mình:

Vui quá các mẹ, các chị ơi, tóc mình cũng rụng quá nhiều, rất rất nhiều từ khi sinh bé 5 năm rồi mà lại không mọc tóc con, bây giờ nhìn thấy cả da đầu nhất là ở phần đỉnh của đầu. Trước mình sử dụng tinh dầu dừa thấy mọc ít, nhưng sau thì tóc vẫn yếu và rụng rồi tóc mọc ít hơn, đi khám bác sĩ bảo da đầu dầu quá, chân tóc bị teo không mọc được, nhưng tóc mình không bị bết mấy nếu sau 2 ngày không gội.

Một hôm tình cờ nói với một anh bạn, nhà anh ý chuyên đông y, giới thiệu cho mình 30 thang uống trong 1 tháng, kết hợp với thuốc mọc tóc tinh dầu bưởi. Mình vui quá, sau 2 tuần tóc con đã mọc mặc dù thấy vẫn rụng, nhưng đối với người bị rụng tóc hói cả đỉnh như mình thì mọc 1 sợi đã vui lắm rồi. Chúc mọi người giảm đc nỗi lo rụng tóc. 

(*) Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng.

Tinh Dầu Hoa Bưởi Long Thuận
Tinh Dầu Hoa Bưởi Long Thuận(*)
Cách Chữa Trị Rụng Tóc Nhiều, Hói Đầu Hiệu Quả Nhất
4 (80%) 6 vote[s]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *